Fruits For Teeth Whitening: দাঁতত হালধীয়া চামনি পৰিছে নেকি? ৫ বিধ ফলে ক্ষন্তেকতে আপোনাৰ দাঁত চিকচিকীয়া কৰিব
Fruits For Teeth Whitening : দাঁত হালধীয়া হোৱা (Teeth) সচৰাচৰ দেখি থকা এটা সমস্যা। কিন্তু বেছিভাগ মানুহে এই সমস্যাটো দূৰ কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নলয়। এই ক্ষেত্ৰত, মানুহে ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ বিচাৰে যাক কম খৰচত আৰু কম সময়ৰ ভিতৰত সহজে কৰিব পাৰি। গতিকে, আজি আমি আপোনাক 5 বিধ ফলৰ বিষয়ে ক'ম যি আপোনাক দাঁত হালধীয়া হোৱা(Yellowness))ৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰিব । এই ফলবোৰে (Fruit) আপোনাৰ দাঁতত পৰা হালধীয়া সমস্যা আঁতৰ কৰিব আৰু দাঁতবোৰ উজ্জ্বল কৰি তুলিব। একে সময়তে, ই স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী হ'ব।
![কল : ,[object Object], কলে দাঁতৰ হালধীয়া (Yellowness) পৰা সমস্যাৰ সকাহ দিয়াত সহায় কৰে। ই পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এবিধ ফল। কলত মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম আৰু মেঙ্গানিজ থাকে যি দাঁতৰ লেতেৰা আঁতৰ কৰি দাঁতবোৰো চিকচিকীয়াকে কৰি তোলে। কল দাঁতত ঘঁহিলে দাঁতৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।](https://images.news18.com/assam/uploads/2021/12/1639121295_banana.jpg "কল : ,[object Object], কলে দাঁতৰ হালধীয়া (Yellowness) পৰা সমস্যাৰ সকাহ দিয়াত সহায় কৰে। ই পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এবিধ ফল। কলত মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম আৰু মেঙ্গানিজ থাকে যি দাঁতৰ লেতেৰা আঁতৰ কৰি দাঁতবোৰো চিকচিকীয়াকে কৰি তোলে। কল দাঁতত ঘঁহিলে দাঁতৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।")
![তৰমুজ :,[object Object], তৰমুজে দাঁতৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।তৰমুজত মেঙ্গানিজ, জিংক, পটাছিয়াম, লো, মেগনেছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু আয়ডিন থাকে। ই দাঁতৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। যদি আপুনি তৰমুজ খোৱাৰ লগতে অলপ সময় দাঁততো ঘঁহি দিয়ে, দেখিব ই দাঁতৰ হালধীয়া পৰা সমস্যা আঁতৰ কৰি দাঁতৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰিব।](https://images.news18.com/assam/uploads/2021/12/1639121297_tarbooj.jpg "তৰমুজ :,[object Object], তৰমুজে দাঁতৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।তৰমুজত মেঙ্গানিজ, জিংক, পটাছিয়াম, লো, মেগনেছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু আয়ডিন থাকে। ই দাঁতৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। যদি আপুনি তৰমুজ খোৱাৰ লগতে অলপ সময় দাঁততো ঘঁহি দিয়ে, দেখিব ই দাঁতৰ হালধীয়া পৰা সমস্যা আঁতৰ কৰি দাঁতৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰিব।")
![ষ্ট্ৰবেৰী:,[object Object], ষ্ট্ৰবেৰী কেৱল এবিধ সোৱাদযুক্ত ফলেই নহয়, লগতে ই যথেষ্ট পুষ্টি সমৃদ্ধও। ষ্ট্ৰবেৰীৰ অন্যতম এটা গুণ হ'ল ই দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰাতো সহায় কৰে। এই ফলবিধত মেলিক এচিড (malic acid) থাকে যি দাঁতৰ লেতেৰা আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। দাঁত উজ্জ্বল কৰিবলৈ, ষ্ট্ৰবেৰীবোৰ কাটি লওক আৰু ইয়াত দুই চিকুট বেকিং চ'ডা যোগ কৰক, তাৰ পিছত কেইমিনিটমানৰ বাবে দাঁতত ঘঁহি দিয়ক। ই দাঁতৰ হালধীয়া হোৱা আঁতৰ কৰি উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰিব।](https://images.news18.com/assam/uploads/2021/12/1639121298_stra.jpg "ষ্ট্ৰবেৰী:,[object Object], ষ্ট্ৰবেৰী কেৱল এবিধ সোৱাদযুক্ত ফলেই নহয়, লগতে ই যথেষ্ট পুষ্টি সমৃদ্ধও। ষ্ট্ৰবেৰীৰ অন্যতম এটা গুণ হ'ল ই দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰাতো সহায় কৰে। এই ফলবিধত মেলিক এচিড (malic acid) থাকে যি দাঁতৰ লেতেৰা আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। দাঁত উজ্জ্বল কৰিবলৈ, ষ্ট্ৰবেৰীবোৰ কাটি লওক আৰু ইয়াত দুই চিকুট বেকিং চ'ডা যোগ কৰক, তাৰ পিছত কেইমিনিটমানৰ বাবে দাঁতত ঘঁহি দিয়ক। ই দাঁতৰ হালধীয়া হোৱা আঁতৰ কৰি উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰিব।")
ষ্ট্ৰবেৰী:
ষ্ট্ৰবেৰী কেৱল এবিধ সোৱাদযুক্ত ফলেই নহয়, লগতে ই যথেষ্ট পুষ্টি সমৃদ্ধও। ষ্ট্ৰবেৰীৰ অন্যতম এটা গুণ হ'ল ই দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰাতো সহায় কৰে। এই ফলবিধত মেলিক এচিড (malic acid) থাকে যি দাঁতৰ লেতেৰা আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। দাঁত উজ্জ্বল কৰিবলৈ, ষ্ট্ৰবেৰীবোৰ কাটি লওক আৰু ইয়াত দুই চিকুট বেকিং চ'ডা যোগ কৰক, তাৰ পিছত কেইমিনিটমানৰ বাবে দাঁতত ঘঁহি দিয়ক। ই দাঁতৰ হালধীয়া হোৱা আঁতৰ কৰি উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰিব।
![,[object Object], আপেল :,[object Object], আপেল খালেও দাঁতৰ উজ্জ্বলতাও বৃদ্ধি হয়। আপেলে দাঁতৰ বাবে স্ক্ৰাবাৰ (Works as a scrubber) হিচাপে কাম কৰে। আপেলত মেলিক এচিড (malic acid) থাকে যাৰ ফলত মুখত যথেষ্ট লেলাৱতি উতপন্ন হয়। এই লেলাৱতিবোৰে দাঁতত হালধীয়া হোৱা দূৰ কৰি দাঁতবোৰ চিকচিকীয়া কৰাত সহায় কৰে।](https://images.news18.com/assam/uploads/2021/12/1639121300_apple-1.jpg ",[object Object], আপেল :,[object Object], আপেল খালেও দাঁতৰ উজ্জ্বলতাও বৃদ্ধি হয়। আপেলে দাঁতৰ বাবে স্ক্ৰাবাৰ (Works as a scrubber) হিচাপে কাম কৰে। আপেলত মেলিক এচিড (malic acid) থাকে যাৰ ফলত মুখত যথেষ্ট লেলাৱতি উতপন্ন হয়। এই লেলাৱতিবোৰে দাঁতত হালধীয়া হোৱা দূৰ কৰি দাঁতবোৰ চিকচিকীয়া কৰাত সহায় কৰে।")
![কমলা :,[object Object], কমলা স্বাস্থ্যৰ বাবে যিমান উপকাৰী সিমানেই হাড় আৰু দাঁতৰ বাবেও উপকাৰী। কমলা ভিটামিন চি আৰু কেলচিয়াম সমৃদ্ধ এবিধ ফল।কমলাই দাঁতৰ হালধীয়া হোৱা আঁতৰাই দাঁতবোৰ উজ্জ্বল কৰাত সহায় কৰে। (Disclaimer : এই প্ৰবন্ধৰ তথ্যসমূহ সাধাৰণ বিশ্বাসৰ ওপৰত আধাৰিত। নিউজ১৮ অসম নৰ্থ-ইষ্ট-এ এইবোৰ নিশ্চিত নকৰে। তথ্যসমূহ কায্যকৰী কৰাৰ আগতে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক)](https://images.news18.com/assam/uploads/2021/12/1639121302_organge.jpg "কমলা :,[object Object], কমলা স্বাস্থ্যৰ বাবে যিমান উপকাৰী সিমানেই হাড় আৰু দাঁতৰ বাবেও উপকাৰী। কমলা ভিটামিন চি আৰু কেলচিয়াম সমৃদ্ধ এবিধ ফল।কমলাই দাঁতৰ হালধীয়া হোৱা আঁতৰাই দাঁতবোৰ উজ্জ্বল কৰাত সহায় কৰে। (Disclaimer : এই প্ৰবন্ধৰ তথ্যসমূহ সাধাৰণ বিশ্বাসৰ ওপৰত আধাৰিত। নিউজ১৮ অসম নৰ্থ-ইষ্ট-এ এইবোৰ নিশ্চিত নকৰে। তথ্যসমূহ কায্যকৰী কৰাৰ আগতে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক)")
কমলা :
কমলা স্বাস্থ্যৰ বাবে যিমান উপকাৰী সিমানেই হাড় আৰু দাঁতৰ বাবেও উপকাৰী। কমলা ভিটামিন চি আৰু কেলচিয়াম সমৃদ্ধ এবিধ ফল।কমলাই দাঁতৰ হালধীয়া হোৱা আঁতৰাই দাঁতবোৰ উজ্জ্বল কৰাত সহায় কৰে। (Disclaimer : এই প্ৰবন্ধৰ তথ্যসমূহ সাধাৰণ বিশ্বাসৰ ওপৰত আধাৰিত। নিউজ১৮ অসম নৰ্থ-ইষ্ট-এ এইবোৰ নিশ্চিত নকৰে। তথ্যসমূহ কায্যকৰী কৰাৰ আগতে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক)
