লঘু বা গুৰু, ভাত বা ৰুটি - আমাৰ বহুতেই দুপৰীয়াৰ আহাৰৰ পিছতে টোপনিয়াবলৈ ধৰে। অৱশ্যে, বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে এয়া অতি স্বাভাৱিক। কিন্তু কামৰ মাজত এনে হ'লে বহুত অসুবিধা হয়। যদি আপুনি দুপৰীয়া স্কুল-কলেজ-অফিচ-কৰ্মস্থানত টোপনি য়ায় তেন্তে কামত যথেষ্ট ক্ষতি হয়। (Health Tips)
2/ 7
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে প্ৰ'টিন সমৃদ্ধ আৰু কাৰ্বোহাইড্ৰেট সমৃদ্ধ খাদ্য খোৱাটোৱে আমাৰ শৰীৰত শক্তি হ্ৰাস কৰে। যথেষ্ট খাদ্য খোৱাৰ পিছত ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰও বৃদ্ধি পায়। ফলস্বৰূপে, শক্তি হ্ৰাস হয়, শৰীৰত চেৰোটনিন নিঃসৰণ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।
