ডাবৰ পানীৰে পিয়াহ নুগুছিলে গ্ৰীষ্ম কাল অসম্পূৰ্ণ। কিন্তু ই কেৱল গৰম নিবাৰণেই নকৰে। নাৰিকল পানী, যি ছডিয়াম, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়ামৰে ভৰপূৰ, স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। (Health benefits of green coconut water) ইয়াৰ বাহিৰেও, নাৰিকল পানী ছালৰ যত্নৰ ক্ষেত্ৰতো কাৰ্যকৰী, কিয়নো ইয়াত চৰ্বি, কেলৰি আৰু কলেষ্টেৰল নাথাকে। কেলৰি-মুক্ত আৰু কাৰ্ব-মুক্ত পানীয়ে শৰীৰলৈ পটাছিয়াম, ছডিয়াম আৰু মেগনেছিয়াম যোগান ধৰে। গৰমত ঘামৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ পৰা পানী আৰু নিমখ এৰি দিয়া হয়৷ ডাবৰ পানীয়ে সেই অভাৱ পূৰণ কৰে৷ । পটাছিয়ামৰ অভাৱ আমাৰ খাদ্যৰ পৰা পূৰণ নহয়। ডাবৰ পানীয়ে সেই অভাৱ পূৰণ কৰে। যিহেতু ই ছডিয়াম আৰু পটাছিয়ামৰ মাজত ভাৰসাম্য বজাই ৰাখে, উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত নাৰিকল পানী অতি কাৰ্যকৰী। কেলৰি নথকাৰ বাবে নাৰিকল পানীত ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ কোনো আশংকা নাই। সেয়েহে ঠাণ্ডা পানীয়ৰ সলনি নাৰিকল পানীত চুমুক দিয়ক। চৰ্বি আৰু কলেষ্টেৰল-মুক্ত নাৰিকল পানীৰ ৯৪% হৈছে পানী, সেয়েহে পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ভয় নাই।
