Change Language
Download App
দেশৰ বহু লোকে ইতিমধ্যে কোৰোণাৰ ভেকচিন লৈছে। বহুতে ভেকচিন লোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে। বহুতেই আকৌ ভেকচিনৰ পৰা কি কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে তাক লৈ চিন্তাত পৰিছে। কিন্তু জানেনে ভেকচিন লোৱাৰ আগত আৰু পিছত কি খাইছে, তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ শৰীৰ কেনে থাকিব। কোনোৱে কৈছে ভেকচিন লোৱাৰ সময়ত শৰীৰত যাতে যথেষ্ট পৰিমাণে প্ৰটিন থাকে সেয়া লক্ষ্য ৰাখিব লাগিব। কোনোৱে আকৌ কৈছে এই সময়ত শৰীৰক হাইড্ৰেটেড ৰাখিব লাগিব। তেন্তে চাওক কি কি খোৱা উচিত টিকাকৰণৰ আগত আৰু পিছত।
শৰীৰক হাইড্ৰেটেড ৰাখিবলৈ অৱশ্যে পানীৰ কোনো বিকল্প নাই। সেয়ে যথেষ্ট পানী খাওক। ইয়াৰ উপৰি যথেষ্ট পৰিমাণে ফল খাওক যাতে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নহয়।
ভেকচিন লোৱাৰ পিছত কাৰো জ্বৰ, ক্লান্তি, গাৰ বিষ হ’ব পাৰে। সেয়ে হাইড্ৰেটেড থকাটো প্ৰয়োজনীয়। আৰু সেইবাবে ভেকচিন লোৱাৰ পিছত মদ্যপান এৰি চলিব লাগিব। ইয়াৰ উপৰি গৱেষণাই কৈছে যে এলকহলে শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমাই দিয়ে।
ব্ৰিটিছ জাৰ্নাল আৰু নিউট্ৰিচন অনুসৰি, স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাওক। কোভিড ভেকচিন লোৱাৰ পিছত ফাইবাৰযুক্ত খাদ্য খাওক। প্ৰছেছড ফুড বা ফেটজাতীয় খাদ্য এৰি চলক ভেকচিন লোৱাৰ পিছত।
ফাইবাৰযুক্ত খাদ্য খালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বাঢ়ে। সেয়ে ভেকচিন লোৱাৰ আগত আৰু পিছত ফাইবাৰযুক্ত খাদ্য খাওক। যি খাদ্যত এডেড ছুগাৰ আছে সেইবোৰ এৰাই চলক।
ভেকচিন লোৱাৰ আগতে বা পিছত নিয়মিত খোৱা–লোৱা কৰক। কাৰণ টিকা লোৱাৰ পিছত বহুতে অজ্ঞান হৈ পৰে। স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাই এই সমস্যা বহুখিনি দূৰ কৰিব পাৰি।
দুটা ইংৰাজী ফুটবল ক্লাব লিভাৰপুল আৰু টটেনহম হটছপুৰৰ মাজত অনুষ্ঠিত হোৱা ইউৰোপীয় চেম্পিয়নছ লীগ ফাইনেলত আজৱ ঘটনা সংঘটিত হ’ল। যাৰ বাবে আধাতে সামৰিব লগা হ’ল খেল।
কিংছে ব’লানস্কী নামৰ এগৰাকী মডেলে প্ৰেমিক বিটালীৰ প’ৰ্ণ ছাইটক প্ৰম’ট কৰিবলৈ এনেদৰে প্ৰৱেশ কৰিছিল খেলৰ মাজতে। মডেলগৰাকীয়ে প্ৰেমিকৰ ৱেব ছাইটৰ নাম লিখি ৰাখিছিল ছুইমছুটৰ পাছফালে।
ব’লানস্কীয়ে খেলপথাৰত প্ৰৱেশ কৰা নিজৰ ভিডিঅ’ নিজেই ছচিয়েল মিডিয়াত শ্বেয়াৰ কৰিলে। এই পোষ্টৰ পিছতে মডেলগৰাকীৰ ফল’ৱাৰ বাঢ়ি গৈ আছিল।
ওড়িশাৰ বালাচোৰৰ পৰা লোকসভালৈ নিৰ্বাচিত হৈছে বিজেপিৰ প্ৰতাপ চন্দ্ৰ সাৰংগী। তেওঁ বিজেডিৰ প্ৰতিদ্বন্দ্বী ৰবীন্দ্ৰ কুমাৰ জেনাক ১২,৯৫৬ ভোটত পৰাস্ত কৰিছে। উল্লেখযোগ্য যে ২০১৪চনত তেওঁ লোকসভাত যুঁজি পৰাস্ত হৈছিল।
ছচিয়েল মিডিয়াত এইকেইদিন কেৱল প্ৰতাপ চন্দ্ৰ সাৰংগীৰে চৰ্চা। মানুহে তেওঁক ওড়িশাৰ মোদী আখ্যা দিছে। অবিবাহিত এইগৰাকী ব্যক্তি এটা জুপুৰীত বাস কৰে। আৰ্থিক দৈন্যৰ সৈতে যুঁজিও তেওঁ দীঘলীয়া সময় সমাজসেৱাত সক্ৰিয়ভাৱে জৰিত হৈ আছে।
বালাসোৰৰ গোপীনাথপুৰৰ এটা দৰিদ্ৰ পৰিয়ালত তেওঁৰ জন্ম। উৎকল বিশ্ববিদ্যালয়ৰ ফকীৰ কলেজৰ পৰা স্নাতক ডিগ্ৰী লাভ কৰিছে। মানুহে কয় সৰুৰে পৰা আধ্যাত্মিকতাৰ সৈতে নিকট সম্পৰ্ক নৱ নিৰ্বাচিত সাংসদগৰাকীৰ।
এসময়ত ৰামকৃষ্ণ মঠত সাধু হোৱাৰ বাসনা আছিল ব্যক্তিগৰাকীৰ। কেইবাবাৰো তেওঁ মঠলৈ অহা যোৱাও কৰিছিল। কিন্তু যেতিয়া মঠৰ মানুহে গম পালে যে তেওঁৰ পিতৃ নাই আৰু মাতৃ অকলশৰীয়া মঠৰ মানুহে তেওঁক মাতৃৰ সেৱা কৰিবলৈ আহ্বান জনায়।
তেওঁ বালাসোৰ আৰু ময়ুৰভঞ্জ জিলাৰ আদিবাসী এলেকাত কেইবাখনো বিদ্যালয় নিৰ্মাণ কৰিছে। তেওঁ চাইকেলেৰে অহা যোৱা কৰে।
মানুহে কোৱা মতে প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীৰো প্ৰিয়পাত্ৰ এইগৰাকী ব্যক্তি। যেতিয়াই নৰেন্দ্ৰ মোদী ওড়িশালৈ যায় তেতিয়াই তেওঁক সাক্ষাৎ কৰে মোদীয়ে।
মুম্বাইৰ এখন ব্যক্তিগত চিকিৎসালয়ত দীৰ্ঘদিন ধৰি চিকিৎসাধীন হৈ আছিল বীৰু দেৱগন।সোমবাৰে শেষ নিশ্বাস ত্যাগ কৰাৰ পিছত, বীৰু দেৱগনক অন্তিম দৰ্শনৰ বাবে অজয়ৰ ঘৰত উপস্থিত হয় বলিউডৰ বহুকেইগৰাকী অভিনেতা অভিনেত্ৰী।
মৃত্যুৰ বাতৰি পোৱাৰ পিছতেই অজয় দেৱগনৰ ঘৰত উপস্থিত হয় অভিনেতাৰ পৰা নেতা হোৱা,পঞ্জাবৰ গুৰদাসপুৰ সমষ্টি সাংসদ ছানী দেউল আৰু অভিনেতা ববী দেউল।
