বয়স হোৱাৰ লগে লগে, আমাৰ শৰীৰ বিভিন্ন পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে যায়। কিশোৰ অৱস্থাত, আমাৰ পেশীবোৰ ডাঙৰ আৰু শক্তিশালী হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। ১৭-১৮ বছৰ বয়সত, আমাৰ শৰীৰ পৰিপক্ক হয় আৰু শক্তিশালী হয়। তেতিয়াই জিমত কঠিন ব্যায়ামৰ ফলাফল সহ্য কৰাটো আদৰ্শ।
4/ 5
গতিকে কম বয়সতে, জিমলৈ যোৱাৰ সলনি ক্ৰীড়া বা সাঁতোৰৰ দৰে কাৰ্য কৰাই ভাল।
5/ 5
মনত ৰাখিব যে জিমৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাক এজন সঠিক প্ৰশিক্ষকৰ প্ৰয়োজন।
