Food for Covid Patients: কোৰোণা পজিটিভ হ'লে আপুনি কি খাব বা কি নাখাব? আপোনাৰ খাদ্যই আপোনাৰ শক্তি

বিগত বছৰৰ শেষৰ পৰা কৰোনা ভাইৰাছৰ ঘটনা পুনৰ বৃদ্ধি হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। ডিঙিৰ বিষ নাই, জ্বৰ নাই, কিন্তু ৰোগীজন কোৰোণা পজিটিভ। লক্ষণহীন কোৰোণা ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে। কম লক্ষণ বা লক্ষণ নথকা কোৰোণা ৰোগীসকলক স্বাস্থ্য বিভাগে ঘৰত ৰাখি চিকিৎসা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিছে। এনে সময়ত হোম আইছোলেচনত কোনবোৰ খাদ্য খালে সোনকালে আৰোগ্য হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে (Food for Covid Patients)? দৈনিক আহাৰৰ পৰা কোনবোৰ খাদ্য বাদ দিব লাগে? এইবোৰ জানি লোৱা উচিত

আপোনাৰ দৈনিক আহাৰত গাখীৰ ৰাখিব। যিসকলে গাখীৰ খাব নিবিচাৰে তেওঁলোকে দৈ খাব লাগিব। গাখীৰ, দৈ বা ছাঁচ প্ৰ'বায়োটিকৰ দৰে খাদ্য। আপুনি এনে খাদ্য যিমানে খাব সিমানে ই অন্ত্ৰত উপকাৰী বেক্টেৰিয়া আহিব। এই বেক্টেৰিয়াই ক্ষতিকাৰক ভাইৰাছ বা বেক্টেৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব। কোৰোনা সংক্ৰমণ সোনকালে আৰোগ্য হ'ব।

আদা-নহৰু-পিয়াজ-হালধি হৈছে ভাইৰাছৰ চাৰিটা অস্ত্ৰ। কোৰোণাৰ চিকিৎসা বা ভাইৰাছ প্ৰতিৰোধ কৰাটো এইবোৰ উপকাৰী। পিঁয়াজত ভিটামিন চি-ছালফাৰ, জিংক, চেলেনিয়াম থাকে। নহৰুত কেলচিয়াম, পটাছিয়াম, ছালফাৰ আৰু আদাত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী উপাদান আদি হৈছে ভাইৰাছ ৰোধৰ মুখ্য অস্ত্ৰ। আদা, নহৰু, পিঁয়াজৰ দ্বাৰাও শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়।

দিনত দুবাৰতকৈ বেছি চাহ নাখাব। যদি আপুনি দিনে অধিক চাহ পানীয় খাব বিচাৰে তেন্তে সেউজীয়া চাহ খাব। সেউজীয়া চাহ হৈছে অতিৰিক্ত ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতা বজাই ৰাখিবলৈ এক বিনামূলীয়া অস্ত্ৰ। বিজ্ঞাপন চাই কোনো প্ৰ'টিন পৰিপূৰক নাখাব। প্ৰয়োজন হ'লে চুপ খাব।

আপোনাৰ দৈনিক আহাৰৰ পৰা এই দিনকেইটাৰ বাবে চেনী পাহৰি যাওক। যদি আপুনি মিঠাই খাব বিচাৰে তেন্তে বতৰৰ সতেজ ফল খাব। অতিৰিক্ত চেনিয়ে ইনচুলিন হৰমনৰ কাৰ্যক্ষমতা ধ্বংস কৰে। যদি শৰীৰত ইনচুলিনৰ স্তৰ হ্ৰাস হয়, ভাইৰাছে এক ভয়ানক আকাৰ ল'ব।

নিমখত যথেষ্ট পৰিমাণে ছডিয়াম থাকে। ই ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰে। হৃদৰোগ আৰম্ভ হয়। এই সময়ত তেজত অক্সিজেনৰ সংপৃক্ততা এনেদৰে হ্ৰাস পায়। উচ্চ ৰক্তচাপই বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেয়ে খাদ্যত নিমখৰ পৰিমাণ সম্পূৰ্ণৰূপে হ্ৰাস কৰক।

ভুলতেও এই সময়ত সুৰাপান নকৰিব। ভাইৰাছটোৱে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত আঘাত কৰিছে। সুৰাপান কৰিলে আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধবোৰ কামত নিদিব।

মচলাযুক্ত খাদ্য নোখোৱাকৈ পাতল আঞ্জা খাব। শৰীৰ পাতল কৰি ৰাখিব।