শীতকাল মানেই নলেন গুড়, পিঠে পুলি এবং আরও লোভনীয় খাবার। ভালো খাবার পেলেই বেশি খাওয়া হয়ে যায়। ফলে ডায়েটের একেবারেই খারাপ অবস্থা হয়। ফলে ওজন বৃদ্ধি হওয়াটা খুব স্বাভাবিক জিনিস। তবে এই শীতে হুড়মুড়িয়ে ওজন কমিয়ে ফেলুন। রইল সেই চটপটে উপায়
বাড়িতে বানানো টমেটো স্যুপ আপনার ওজন কমানোর জন্য় সেরা উপায়। কম ক্য়ালোরি এবং ফ্য়াট যুক্ত খাবারে রয়েছে ভিটামিন সি।
ভেজিটেবল স্যুপ ঝটপট ওজন কমিয়ে দেবে আপনার। পালং শাক, ব্রকলি, গাজর, মটরশুঁটি, ক্য়াপসিকাম মিলিয়ে একটা ভেজিটেবল স্যুপ তৈরি করে খান, ওজন কমবে ঝটঝট করে।
শীতকালই নয়, সারাবছরই হালকা করে কিছু সব্জি দিয়ে চিকেন স্যুপ বানিয়ে খান। খেতেও ভালো, স্বাস্থ্য়ও ভালো থাকবে।