শীতকালৰ অৰ্থ হৈছে অধিক লোভনীয় খাদ্য। যদি আপুনি ভাল খাদ্য পায়, আপুনি অধিক খায়। ফলস্বৰূপে, ওজন বৃদ্ধি এক অতি স্বাভাৱিক বস্তু। অৱশ্যে, এই শীতকালত ওজন হ্ৰাস কৰক। ইয়াত সেই চতুৰ উপায়টো আছে
2/ 6
ঘৰত বনোৱা বিলাহীৰ চুপ হৈছে ওজন হ্ৰাস কৰাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উপায়। কম কেলৰি আৰু চৰ্বিযুক্ত খাদ্যত ভিটামিন চি থাকে।