Drinking Water: যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খোৱাৰ ফলত ওজন হ্ৰাস হয় নেকি ? পানীয়ে সকলো ৰোগ নিৰাময় কৰে নেকি ?

গৰমত ঠাণ্ডা পানী সঞ্জীৱনী সুধাৰ দৰে৷ শৰীৰক ময়শ্চাৰাইজ কৰাৰ উপৰিও পানী বহুতো লাভালাভৰ সৈতে জড়িত হৈ আছে৷ কিছুমানৰ আকৌ আছে ভ্ৰান্ত ধাৰণা৷ সেই ভুলবোৰ শুধৰণি কৰক৷

বহুলোকে ভাবে যে পৰ্যাপ্ত পানী খালে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। অৱশ্যে, ওজন হ্ৰাস কৰাত পানীৰ কোনো পোনপটীয়া অৱদান নাই। ওজন হ্ৰাস কৰা উপাদানবোৰৰ বাবে পানী দ্ৰাৱক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। পানীয়ে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰে।

যদি আপুনি যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খায় তেন্তে আপুনি স্বাস্থ্যৱান হ'ব বুলি ধাৰণাটো সদায় শুদ্ধ নহয়। যদি চিকিৎসকৰ প্ৰতিবন্ধকতা থাকে, পানী কেতিয়াও এক নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ বাহিৰত খাব নোৱাৰি। অত্যাধিক পানী খালে ছডিয়ামৰ স্তৰ বৃদ্ধি হ'ব পাৰে। ইয়াক হাইপোনেট্ৰামেমিয়া বা পানীৰ বিষাক্ততা বুলি কোৱা হয়।

তৃষ্ণাতুৰ হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কোনোবা ডিহাইড্ৰেটেড হয় নে নাই প্ৰস্ৰাৱৰ ৰঙৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰণ কৰা হয়।৷

প্ৰতিদিনে ৮ গিলাচ পানী খোৱাটো নিৰন্তৰ সত্য নহয়। দৈনিক খোৱা পানীৰ পৰিমাণ এজন ব্যক্তিৰ কাৰ্যকলাপ, স্বাস্থ্য আৰু আহাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব।

অত্যাধিক পানী খোৱাৰ ফলত ভোক যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস হয়৷ সেয়েহে খোৱাৰ আগতে যথেষ্ট পানী খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়৷ ই খাদ্যৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে৷ ফলস্বৰূপে, কেলৰি গ্ৰহণ প্ৰাকৃতিকভাৱে হ্ৰাস পায়৷ ।