Vitamin Deficiency : শৰীৰত ভিটামিন ইৰ অভাৱ হয় নেকি? চাওক আপোনাৰ এই লক্ষণবোৰ আছে নেকি?

শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অক্ষুণ্ণ ৰাখিবলৈ ভিটামিনৰ প্ৰয়োজন হয়। শৰীৰত উপযুক্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন ই থাকিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ভিটামিন ই (Vitamin E)য়েও কোষৰ ক্ষতি ৰোধ কৰাত সহায় কৰে। গতিকে যেতিয়া স্বাভাৱিকভাৱে ভিটামিন ইৰ অভাৱ হয় তেতিয়া শৰীৰত কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। অৱশ্যে ভিটামিনৰ অভাৱ সহজে ধৰা নপৰে। শৰীৰত ভিটামিন ইৰ অভাৱ হ’লে কি লক্ষণে ক’ব চাওঁ আহক।

শৰীৰৰ স্নায়ুতন্ত্ৰত ভিটামিন ই যোগ হয়। ভিটামিন ইও শৰীৰত এন্টিঅক্সিডেন্টৰ প্ৰধান উৎস। গতিকে যেতিয়া ভিটামিন ইৰ অভাৱ হয় তেতিয়া শৰীৰৰ মাংসপেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে।

ভিটামিন ইৰ অভাৱত চকুৰ ৰেটিনা আৰু অন্যান্য কোষত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ফলত দৃষ্টিশক্তি সহজে কমি যায়। গতিকে চকুৰে কম দেখা পালে সোনকালে সাৱধান হওক।

ভিটামিন ইৰ অভাৱত শৰীৰৰ কিছুমান নিউৰনত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ফলত খোজ কঢ়াৰ সময়ত কিছু অসুবিধা দেখা যাব পাৰে।

সঘনাই বেমাৰ হ’লে সাৱধান হওক। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰত ভিটামিন ইৰ অভাৱ হ’ব পাৰে। কাৰণ এই ভিটামিনে শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ়ি তোলে।

যিহেতু ভিটামিন ইৰ অভাৱে স্নায়ুত প্ৰভাৱ পেলায়, গতিকে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত অচেতনতা, হাত কঁপনি আদি দেখা যায়।