যদি আপুনি অত্যাধিক দ্ৰুতগতিত খায়, খাদ্য অসহিষ্ণুতা থাকে বা কোষ্ঠকাঠিন্যত ভুগি থাকে, শৰীৰত অতিৰিক্ত গেছ উৎপন্ন কৰিব পাৰে। ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত অস্থায়ী গেছৰ সমস্যাও আছে।
3/ 8
যদি গেছৰ বিষ, বুকুজ্বলা দীৰ্ঘম্যাদী হয়, তেনেহ'লে আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগিব, লগতে কিছুমান ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ।
4/ 8
ব্ৰকলি, বটলযুক্ত বীন, বেকড বীন, কৃত্ৰিম মিঠাইকে ধৰি বিভিন্ন খাদ্যত বদহজমৰ সমস্যা আছে। যদি আপোনাৰ কিছুমান খাদ্যৰ সমস্যা আছে, তেন্তে সেইবোৰ পৰিহাৰ কৰক।
5/ 8
পেট সুস্থ ৰাখিবলৈ যথেষ্ট পানী খোৱাৰ কোনো বিকল্প নাই। গেছ, বুকুজ্বলা, পেট ফুলা সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপুনি পৰ্যাপ্ত পানী খোৱা উচিত। লগতে, আপুনি ব্যায়ামৰ ৰুটিন পাহৰিব নালাগে।
