Thyroid: থাইৰয়ড বাঢ়িছে নেকি ? অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে ইয়াৰে কিছুমান খাদ্যই যাদুৰ দৰে থাইৰয়ড হ্ৰাস কৰে ...

আমাৰ ডিঙিৰ সন্মুখত থকা পখিলা আকৃতিৰ গ্ৰন্থিক থাইৰয়ড বুলি কোৱা হয়। এই গ্ৰন্থিৰ পৰা নিঃসৰণ হোৱা থাইৰয়ড হৰমনবোৰে মানুহৰ বিকাশ, বিকাশ, শাৰীৰিক আৰু বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়াত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। আজিকালি, ঘৰত থাইৰয়ড সংক্ৰমণ ধৰা পৰে! বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে যদি আপোনাৰ থাইৰয়ড আছে, এই কেইটামান খাদ্য খাওক, থাইৰয়ড হ্ৰাস হ'ব-

পাচলি খোৱাটো জৰুৰী। প্ৰতিদিনে ১বাটি সিজোৱা পাচলি খাব। সেউজীয়া পাচলিত কেলচিয়াম, এণ্টি-অক্সিডেণ্ট, খনিজ সহ বহুতো উপাদান থাকে। ইয়াৰ উপৰিও, প্ৰতিদিনে ১ টা বতৰৰ ফল খাব, য'ত হৰমনৰ স্তৰ ভাল হ'ব, থাইৰইড হ্ৰাস হ'ব।

কাঠবাদামত চেলেনিয়াম নামৰ এক উপাদান থাকে, যি হৈছে এক উপকাৰী প্ৰ'টিন। গতিকে থাইৰইড ৰোগীয়ে প্ৰতিদিনে এমুঠি বাদাম খায়, ই থাইৰইড গ্ৰন্থিৰ কাৰ্যকলাপৰ বাবে ভাল।

দিনত এটা কণী খাব। ইয়াত টাইৰোচিন, আয়ডিন আৰু চেলেনিয়াম নামৰ উপাদান থাকে যি থাইৰইড হ্ৰাস কৰে।

বগা চাউলৰ সলনি মুগা চাউল খাব। ইয়াত কাৰ্বোহাইড্ৰেট থাকে যি থাইৰইডৰ কাৰ্যপ্ৰণালী প্ৰভাৱিত কৰে। এই চাউলবোৰে হজম কৰাৰ ক্ষমতা বজাই ৰাখে। ফলস্বৰূপে, আপুনি হজম ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে।।

থাইৰইড ৰোগীৰ বাবে অমেগা ৩ ফেটি এচিডৰ অতি প্ৰয়োজন। ই প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰে। গতিকে আপুনি চালমন মাছ খাব পাৰে। আপুনি আন যিকোনো সাগৰীয় মাছো খাব পাৰে।