কচুশাক শৰীৰৰ বাবে অত্যাৱশ্যকীয়৷ ইয়াত যথেষ্ট পৰিমাণে ভিটামিন এ থাকে৷ মুখ্যতঃ ভিটামিন এ-ৰ অভাৱৰ বাবে নিশাৰ অসুস্থতা। সাংকেতিক প্ৰতিচ্ছবি। কচুশাকে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালীক বৃদ্ধি কৰে। সাংকেতিক প্ৰতিচ্ছবি। কচুশাকৰ সহায়ত চকুৰ ছানিৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাটো সম্ভৱ ৷ ই প্ৰচুৰ পৰিমাণে আইৰণেৰে সমৃদ্ধ৷ সাংকেতিক প্ৰতিচ্ছবি৷ কচুশাকে তেজত হিমোগ্লোবিনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে৷ সেয়েহে, গৰ্ভৱতী মাতৃসকলৰ বাবে কচুশাক অতি উপকাৰী, ই গৰ্ভৱতী সন্তানৰ বাবে অতি ভাল, চিকিৎসকে কচুশাক খোৱাৰ পৰামৰ্শও দিয়ে৷ সাংকেতিক প্ৰতিচ্ছবি৷ । নিশাৰ অন্ধত্বৰ উপৰিও, হৃদৰোগ, কোষ্ঠকাঠিন্যত ভুগি থকা সকলৰ বাবে ই উপকাৰী। ই হৃদৰোগৰ আশংকাও হ্ৰাস কৰে কিয়নো ইয়াত যথেষ্ট পটাছিয়াম থাকে। সাংকেতিক প্ৰতিচ্ছবি। কচুশাকে শৰীৰত অক্সিজেনৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুসৰি যোগান ধৰে৷ ইয়াৰ উপৰিও কচুশাকে তেজত থকা বেয়া কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰে৷ উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকসকলৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ৷ সাংকেতিক প্ৰতিচ্ছবি৷ । আইৰণৰ উপৰিও, ইয়াত পটাছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামৰ পৰা ফছফৰাছ থাকে, যি দাঁত আৰু হাড়ৰ ৰোগ নাইকিয়া কৰে।
