আইচক্ৰীম গাখীৰেৰে তৈয়াৰ কৰা হয়। গাখীৰত বিভিন্ন পুষ্টি থাকে যেনে ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, কেলচিয়াম আৰু প্ৰ'টিন, যি শৰীৰৰ বাবে অতি ভাল। আইচক্ৰীমত কেলচিয়াম থাকে। কেলচিয়াম হাড়ৰ বাবে অত্যন্ত ভাল। আইচক্ৰীম খালে শক্তি বৃদ্ধি হয়। গতিকে গোটেই দিনটোৰ ভাগৰ হ্ৰাস কৰিবলৈ আইচক্ৰীম খাব পাৰি। যদি আপোনাৰ খুব ভোক লাগিছে, যদি আপুনি চাৰিওফালে খাদ্য নাপায় তেন্তে আইচক্ৰীম খাব পাৰে। আইচক্ৰীমত অলপ পটেছিয়াম থাকে, যি ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক ৰাখিব পাৰে। (Disclaimer: এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিশদ জানিবলৈ সদায়ে এজন বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক। )
