ডায়েবেটিচ আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব বিচাৰে নেকি ? আপুনি এই ৫ টা উপাদান আপোনাৰ আহাৰত যোগ দিব পাৰে ...

তুলসীয়ে বিপাকীয় চাপ হ্ৰাস কৰে আৰু ৰক্ত শৰ্কৰা, ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, তুলসী খোৱাটোৱে চাপ হ্ৰাস কৰে। তুলসীত ইউজেনোলে ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ৰক্তচাপ আৰু ডায়েবেটিচ হ্ৰাস কৰিবলৈ কেইটামান তুলসীৰ পাত চোবাব আৰু খাব পাৰি বা চাহত যোগ দিব পাৰি।

নহৰুৱে কেৱল খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি নকৰে, কিন্তু ইয়াৰ আন বহুতো লাভালাভ আছে। ই শৰীৰত নাইট্ৰিক অক্সাইডৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰি ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

প্ৰতিটো ভাৰতীয় পৰিয়ালৰ পাকঘৰত ডালচেনি উপলব্ধ। ইয়াক গৰম মচলা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰাত ডালচেনি অতি উপকাৰী। ডালচেনিৰ এণ্টি-ভাইৰেল, এণ্টি-বেক্টেৰিয়া, আৰু এণ্টি-ফাংগাল গুণ আছে। ইয়াত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট ৰ লগতে প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণ আছে। এই গুণাগুণবোৰৰ বাবে, ডালচেনিয়ে প্ৰকাৰ ২ ডায়বেটিচৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

মেথি ডায়েবেটিচৰ বাবে উপকাৰী। এইটো বহুতো অধ্যয়নত প্ৰমাণিত হৈছে।  ১০ গ্ৰাম তিয়াই থোৱা মেথি খাই প্ৰকাৰ ২ ডায়বেটিচ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা সম্ভৱ হ'ব পাৰে।

কোভিড-19-ৰ পিছত, হালধিৰ জনপ্ৰিয়তা বহুগুণে বৃদ্ধি পাইছে। হালধিত কাৰকিউমিন নামৰ এক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে, যি হৈছে এক শক্তিশালী এণ্টিঅক্সিডেণ্ট যি ডায়েবেটিচৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। পাচলি আৰু মাহজাতীয় শস্যৰ পৰা গাখীৰত হালধি ব্যৱহাৰ কৰি বহুতো ৰোগ নিৰাময় কৰা সম্ভৱ।<br /><em><strong>(Disclaimer: এই প্ৰতিবেদনটো কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিস্তাৰিত ভাৱে জানিবলৈ সদায়ে বিশেষজ্ঞ এজনৰ পৰামৰ্শ লওঁক।)</strong></em>