ঋতুস্ৰাৱ (Periods)ৰ সময়ত, প্ৰতিগৰাকী মহিলাৰ জীৱন অসহনীয় বিষৰ সন্মুখীন হয়। একমাত্ৰ পাৰ্থক্য হৈছে যে এই বিষ কাৰোবাৰ কম আৰু কাৰোবাৰ অলপ বেছি। আনকি কিছুমান মহিলাই ইয়াৰ বাবে ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব লগা হয়৷ কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত ঔষধ খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বিপদজনক৷ বহুলোকে বিষ পৰিহাৰ কৰিবলৈ বহুতো পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে৷ যোগাসন কৰি মাহটোৰ সেই বেদনাদায়ক দিনবোৰৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰিব৷ বলীউডৰ অভিনেত্ৰী শিল্পা চেট্টী কুন্দ্ৰাই (Shilpa Shetty Kundra) এটা ভিডিঅ' শ্বেয়াৰ কৰিছে য'ত তেওঁ যোগাসনৰ বিষয়ে কয়৷ ভিডিঅ'টোত, শিল্পা চেট্টী কুন্দ্ৰাই কিছুমান সৰল যোগাসনৰ পথ দেখুৱাইছে, যি সঁচাকৈয়ে যাদুৰ দৰে কাম কৰিব। শিল্পা চেট্টী কুন্দ্ৰাই প্ৰকাশ কৰিছে যে ঋতুস্ৰাৱৰ সময় বেদনাদায়ক আৰু কেইবছৰমানৰ বাবে সহ্য কৰিব লাগিব, বিশেষকৈ কেইবাটাও দায়িত্বৰ সৈতে। যদি আপোনাৰ প্ৰতিদিনে যোগাসন কৰাৰ অভ্যাস থাকে, আপুনি বেদনাদায়ক পৰিস্থিতিৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে। শিল্পা চেট্টী তেওঁৰ যোগাসনৰ বাবে জনাজাত। ইয়াৰ আগতে, তেওঁ কেইবাটাও যোগাসনৰ মুদ্ৰা ছচিয়েল মিডিয়াত শ্বেয়াৰ কৰিছে। তেওঁ যোগ দিছিল যে কেইবাটাও যোগাযোগ প্ৰজনন প্ৰণালী (Reproductive System) আৰু পেটৰ পেশীৰ কাৰ্যপ্ৰণালী উন্নত কৰাত সহায় কৰে। ফলস্বৰূপে, যদিও মাহেকীয়া ধৰ্মত এক বেদনাদায়ক পৰিস্থিতি আছে, যোগৰ জৰিয়তে যথেষ্ট বেদনাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱা সম্ভৱ। ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ উদাহৰণ হৈছে শিল্পা চেট্টী কুন্দ্ৰা।
