আমি বহুদিন ধৰি শুনি আহিছো যে কেঁচা অমিতা স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী৷ এই পাচলিত ভিটামিন এ, বি, চি, ই, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়ামকে ধৰি বিভিন্ন উপকাৰী উপাদান থাকে৷ অৱশ্যে সকলোবোৰৰ দৰে অমিতাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও আছে৷ আহাৰত অত্যাধিক অমিতা থকাৰ ক্ষতি কি জানি লওক৷ ।(Negative sides of papaya) গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত কেঁচা অমিতা খোৱাটো নিষেধ। ইয়াত প্ৰটিঅ'লাইটিক এনজাইম পেপাইন থাকে। ফলস্বৰূপে, জৰায়ু সংকুচিত হোৱাৰ ফলত গৰ্ভপাত হোৱাৰ আশংকা থাকে। কেঁচা অমিতা পৰিমিত পৰিমাণে খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। অৱশ্যে, কিছুমান ক্ষেত্ৰত, অতিৰিক্ত আঁহৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু গেছ হ'ব পাৰে। লেটেক্স হ'লে কেঁচা অমিতাৰ পৰা ওকালি অহা আৰু বমি হ'ব পাৰে। আহাৰত অত্যাধিক পৰিমাণৰ কেঁচা অমিতাৰ ফলত ছালৰ সংক্ৰমণ আৰু বমিৰ সমস্যা হ'ব পাৰে। অত্যাধিক কেঁচা অমিতা খোৱাৰ ফলত হাপানিৰ ক্ষেত্ৰতো সমস্যা হ'ব পাৰে। অমিতাৰ ফলত মুৰৰ বিষ হ'ব পাৰে। যকৃত ফুলা, নিদ্ৰাহীনতাৰ দৰে সমস্যাও থাকিব পাৰে। যদি আপুনি ভাবে যে আপুনি কেঁচা অমিতা খালে এই লক্ষণবোৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে, লগে লগে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আহাৰৰ সকলোবোৰ মজলীয়া হোৱা প্ৰয়োজন। ইয়াত অত্যাধিক বা অতি কম নহয়।
