শীতকালত শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ এই চুপাৰ ফলটো আহাৰত ৰাখিব ...

আমলখিক আয়ুৰ্বেদিক ঔষধ বুলি কোৱা হয়, য'ত ভিটামিন চি আৰু বিটা-কেৰোটিন থাকে। যি শৰীৰৰ কোষবোৰক ক্ষতিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে আৰু শীতকালত ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰে।

বিশেষজ্ঞসকলে শীতকালত আমলখি খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে, নিয়মীয়াকৈ আমলখি খালে সহজে হজম হয়। ইয়াৰ উপৰিও, অমলখিয়ে ৰক্তচাপ, ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ আৰু ছালৰ যত্নত সহায় কৰে।

আমলাত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, ভিটামিন চি, বিটা-কেৰোটিন, গেলিক এচিড থাকে। যি ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰে আৰু লগতে চাপ আঁতৰ কৰে আৰু ছাল আৰু চুলি ক্ষতিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে।

আমলখিয়ে কৰ্কট ৰোগ, হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। আমলাক ভিটামিন চি-ৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উৎস হিচাপে গণ্য কৰা হয় কিয়নো ই ভিটামিন চি-চাইট্ৰাছ ফলৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উৎস।

আমলখি খালে শৰীৰত ভিটামিন চি-ৰ অভাৱ নাইকিয়া হয়, যি শৰীৰত শ্বেত ৰক্ত কণিকা প্ৰস্তুত কৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰে। আমলখি খালে বহুতো ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস হয়। ছালৰ বাবে উপকাৰী। শীতকালত আমলখি খোৱাৰ ফলত ছাল স্বাস্থ্যৱান আৰু উজ্জ্বল হৈ পৰে।

আমলাই ছালৰ পৰা ব্রণ আৰু ৰঞ্জকতা আঁতৰ কৰে। ই ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। শীতকালত সতেজ আমলখিৰ ৰস খোৱাটো শৰীৰৰ অতিৰিক্ত চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হয়। আমলখিৰ ৰসে শৰীৰক বিষমুক্ত কৰাৰ লগতে ভোক হ্ৰাস কৰে। আমলখিৰ ৰসে ওজন হ্ৰাস কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰে। Disclaimer: এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিৱৰণ জানিবলৈ সদায়ে বিশেষজ্ঞ এজনৰ পৰামৰ্শ লওঁক।