Weight Loss: ই কম সময়ৰ ভিতৰতে চৰ্বি হ্ৰাস কৰিব ! মাত্ৰ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে এটা স্বাস্থ্যৱান আৰু আকৰ্ষণীয় শৰীৰ ঘূৰাই পাব আপুনি ...

গ্রীষ্মকালে শসা খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। অন্যন্য উপকারিতা ছাড়াও মেদ ঝরাতে অত্যন্ত কার্যকরী শসা। সঠিকভাবে শসা খেলে খুব অল্প সময়ের মধ্যেই ওজন কমতে পারে।

পুষ্টিগুণে ভরপুর শসা। এতে থাকা জলীয় উপাদান গরমে শরীরকে জলশূন্যতা থেকে রক্ষা করে। শসা চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্যের সম্পূর্ণ বিকল্প হয়ে উঠতে পারে। শসায় এত কম ক্যালরি আছে যাতে মেদ জমার কোনও সুযোগই নেই।

শসা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে এবং উচ্চ ফোলেটে পরিপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে ফোলেট থাকার কারণে এটি অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে। তাই শসা সঠিকভাবে খাওয়া হলে খুব দ্রুত ওজন কমানো যায়।

শসা যদি সঠিকভাবে খাওয়া হয় তবে ১৫ দিনের মধ্যে ওজন ৭ কেজি পর্যন্ত কমানো যেতে পারে। শসা খুব দ্রুত পেটের মেদ কমায়।

কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে শসা। শসায় ৯৫ শতাংশ জল থাকে, তাই এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতেও সহায়ক।শসাতে রয়েছে ইথানল যা রক্তের গ্লুকোজ কমায়। যেহেতু পেটের চর্বি সরাসরি রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের সাথে সম্পর্কিত, তাই এই দুটি কমাতেও পেটের মেদ কমে যায়।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন