High Cholesterol Control Tips: হাত আৰু ভৰিৰ এই চিহ্নবোৰে আপোনাৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ কথা ক'ব! চকু ৰাখিব, শীঘ্ৰেই পৰীক্ষা কৰাওক ...

বৰ্তমান, হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা যথেষ্ট বৃদ্ধি পাইছে। বহুক্ষেত্ৰত, কলেষ্টেৰল ইয়াৰ আঁৰত থাকে। এয়া এক নীৰৱ হত্যাকাৰীৰ দৰে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ মতে, বিশ্বব্যাপী প্ৰায় ২৬ লাখ লোক প্ৰতি বছৰে উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়। অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ বাবে আমাৰ শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ বৃদ্ধি হয়, যাৰ ভিতৰত আছে বেয়া খাদ্যাভ্যাস, শাৰীৰিক ব্যায়াম নকৰা, ধূমপান কৰা, সুৰাপান কৰা।

কলেষ্টেৰল প্ৰকৃততে কি?
কলেষ্টেৰল হৈছে তেজত থকা মমযুক্ত পদাৰ্থ। ই শৰীৰত স্বাস্থ্যকৰ কোষ নিৰ্মাণ কৰাত সহায় কৰে। কলেষ্টেৰল সাধাৰণতে দুই প্ৰকাৰৰ হয় - নিম্ন-ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰ'টিন (এলডিএল) বা বেয়া কলেষ্টেৰল আৰু উচ্চ ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰ'টিন (এইচডিএল) বা ভাল কলেষ্টেৰল। যদি তেজৰ প্ৰবাহত উচ্চ স্তৰৰ বেয়া কলেষ্টেৰল থাকে, তেনেহ'লে চৰ্বিযুক্ত পদাৰ্থ বা প্লেক জমা হয়। ফলস্বৰূপে, তেজৰ প্ৰবাহ ব্যাহত হয়। আৰু এই চৰ্বিযুক্ত পদাৰ্থবোৰ ভাঙি যায় আৰু গোট মাৰে আৰু হৃদআক্ৰমণ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে। যদি পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল থাকে বা অস্বাস্থ্যকৰ জীৱন যাপন কৰে, তেনেহ'লে এই ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হয়। অৱশ্যে, ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখি, স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস বিকশিত কৰি এই বিপদাশংকা হ্ৰাস কৰা সম্ভৱ।

উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ লক্ষণ:
উচ্চ কলেষ্টেৰলে অৱশ্যে এনে কোনো লক্ষণ প্ৰদৰ্শন নকৰে। যদিও এই ৰোগৰ চিকিৎসা সময়মতে কৰা নহয়, তথাপিও ইয়াৰ ফলত এথেৰোস্ক্লেৰোচিছ হ'ব পাৰে। এই ৰোগৰ ক্ষেত্ৰত, প্লেক জমা হোৱাৰ বাবে ধমনীবোৰ অৱৰুদ্ধ হৈ থাকে। ফলস্বৰূপে, হাত আৰু ভৰিলৈ তেজৰ প্ৰবাহ ব্যাহত হ'ব পাৰে। এই অৱস্থাটোক পেৰিফেৰেল ধমনী ৰোগ (পিএডি) বুলি কোৱা হয়। আৰু যদি আপোনাৰ এই ৰোগ হয়, আপুনি খোজ কাঢ়োঁতে আৰু কাম কৰোঁতে হাতত ভৰিত তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ লক্ষণবোৰৰ ভিতৰত আছে:

ভৰিৰ তলভাগ ঠাণ্ডা হৈ আছে
ভৰিৰ জঠৰতা বা দুৰ্বলতা
ভৰি, থাই, কাফ পেশী আৰু পিঠিত বিষোৱা ক্ৰেম্পিং
চকচকীয়া ভৰিৰ আঙুলিৰ ছাল
ভৰিৰ ছালৰ ৰঙৰ পৰিৱৰ্তন
ভৰিৰ নখৰ বিকাশৰ গতি হ্ৰাস
ভৰি, ভৰিৰ ঘা, আৰু সোনকালে আৰোগ্য হ'ব নিবিচাৰে
কামত হাতত বিষ
ইৰেক্টাইল ডিচফাংশন
চুলি সৰা আৰু ভৰিৰ নোম বৃদ্ধিৰ গতি হ্ৰাস

ব্ৰিটেইনৰ নেচনেল হেল্থ চাৰ্ভিচেছ (এনএইচএছ)ৰ মতে, পেৰিফেৰেল ধমনী ৰোগটো গুৰুতৰ অঙ্গ ইস্কিমিয়া (চিএলআই)ৰ সৈতেও সম্পৰ্কিত। আৰু এই জটিলতাৰ চিকিৎসা কৰাটো বৰ কঠিন। ইয়াৰ লক্ষণবোৰৰ ভিতৰত আছে:

ভৰিৰ জঠৰতা আৰু বিষ
ভৰি আৰু ভৰিৰ ওপৰত মসৃণ চকচকীয়া আৰু শুকান ছাল
ভৰিৰ নখৰ ঘনত্ব বৃদ্ধি
ঘা আৰু ছালৰ সংক্ৰমণ

পৰীক্ষাসমূহ:
তেজ পৰীক্ষাই উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ উপস্থিতিৰ প্ৰমাণ প্ৰদান কৰিব। বয়স, ওজন, শাৰীৰিক সমস্যাৰ ইতিহাস বিবেচনা কৰি, চিকিৎসকে ঔষধ আৰু পৰীক্ষা দিয়ে।

প্ৰতিৰোধ কৰাৰ উপায়:
কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস বিকশিত কৰিব লাগিব। সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য আহাৰত যোগ দিব লাগে। উচ্চ সংপৃক্ত চৰ্বি খাব নালাগে। আৰু আপুনি প্ৰতিদিনে নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰিব লাগিব। ইয়াৰ উপৰিও, ধূমপান আৰু সুৰাপান বন্ধ কৰিব লাগে।