Healthy Lifestyle: প্ৰতিটো ৰান্ধনি ঘৰতে পোৱা যায় এই মছলা ! পিছে ইয়াৰ উপকাৰিতাসমূহ জানেনে ?

লং সম্ভৱতঃ প্ৰতিটো ভাৰতীয় পৰিয়ালত পোৱা যায়। এই সুগন্ধি মছলাৰ উপস্থিতিয়ে ৰন্ধনৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰে। আৰু লং বা লবঙ্গবোৰে কেৱল ৰন্ধনত সোৱাদ আৰু গোন্ধ বৃদ্ধি কৰাত সহায় নকৰে, কিন্তু লগতে এই মচলাটোৰ বহুতো ঔষধি গুণ আছে। যদি সামান্য চৰ্দি আৰু কাহ হয়, তেন্তে ৰোগটো উপশম কৰিবলৈ লবঙ্গটো দৰকাৰ। আকৌ, দাঁতত বিষ হয়, কিন্তু লবঙ্গবোৰে ইয়াক সহজ কৰি তোলে। কিয়নো লবঙ্গবোৰে বিভিন্ন ৰোগ বা সমস্যাৰ বাবে ঔষধৰ দৰে কাম কৰে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে লবঙ্গত ফছফৰাছ, পটাছিয়াম, ছডিয়াম কেলচিয়াম, লো, মেগনেছিয়াম আৰু জিংকৰ দৰে বহুতো অত্যাৱশ্যকীয় খনিজ থাকে। আৰু শৰীৰটো স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ এই সকলোবোৰ উপাদান অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ'ল লবঙ্গ পুৰুষৰ বাবেও অতি উপকাৰী। ই পুৰুষৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ সমস্যা আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, লবঙ্গবোৰে পুৰুষৰ বাবে যৌন বৰ্ধক হিচাপেও কাম কৰে। গতিকে লবঙ্গৰ লাভালাভৰ বিষয়ে কওঁ আহক। ৷ Representational Image

ভিটামিনসমৃদ্ধ লবঙ্গ: লবঙ্গত অত্যাৱশ্যকীয় ভিটামিন থাকে, যি সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায়ক হয়। দৰাচলতে, লবঙ্গত ভিটামিন-বি1, বি2, বি4, বি6, বি9 আৰু ভিটামিন-চি আৰু বিটা-কেৰোটিনৰ দৰে অত্যাৱশ্যকীয় উপাদান থাকে। ইয়াৰ বাহিৰেও, যেতিয়া লবঙ্গ খোৱা হয়, ভিটামিন বি-ৰ পুষ্টিগত মূল্য আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে। এইটো ইয়াতে শেষ নহয়, বহুতো অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টি যেনে ভিটামিন-কে, প্ৰ'টিন, কাৰ্বোহাইড্ৰেট লবঙ্গৰ পৰা উপলব্ধ। শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ এই সকলোবোৰ পুষ্টি অত্যাৱশ্যকীয়। ইয়াৰ বাহিৰেও, পুৰুষসকলে ৰোমাঞ্চ আৰু সুখী জীৱন উপভোগ কৰিবলৈ নিয়মীয়াকৈ লবঙ্গ খাব লাগে। Representational Image

লবঙ্গ খোৱাৰ লাভালাভবোৰ কি? চৰ্দি আৰু কাহ উপশম কৰাতো লবঙ্গ অতি উপকাৰী। সুগন্ধি মচলাটোৱে হাড়ৰ ঘনত্ব বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। পেটৰ বিকাৰৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ লবঙ্গ লাগে। পাচন তন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ লবঙ্গো অত্যাৱশ্যকীয়। Representational Image

লবঙ্গ খোৱাটোৱে যৌন জীৱন আৰোগ্য কৰে আৰু যৌন স্বাস্থ্যো ভাল। লবঙ্গবোৰে পুৰুষৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ সমস্যা আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। লবঙ্গ খোৱাটোৱে মূত্ৰাশয়টো সঠিক কৰি ৰাখে। দাঁতৰ বিষ উপশম কৰাত লবঙ্গো সহায়ক। Representational Image

এই বিভিন্ন ঔষধি গুণ আৰু লাভালাভৰ বাবে, আয়ুৰ্বেদ বিশেষজ্ঞসকলে সদায়ে লবঙ্গ খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। অৱশ্যে, মনত ৰখাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ যে এজনে অত্যাধিক লবঙ্গ সেৱন কৰিব নালাগে। কিয়নো অত্যাধিক লবঙ্গ খোৱাটো বিপৰীত হ'ব পাৰে। অত্যাধিক পৰিমাণে লবঙ্গ সেৱন কৰিলে পুৰুষ হৰমন টেষ্টোষ্টেৰনৰ ক্ষেত্ৰত সমস্যা হ'ব পাৰে। গতিকে লবঙ্গ আৰু লবঙ্গৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বা আয়ুৰ্বেদ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। Representational Image