Healthy Drinks: চ'ডাতকৈ ভাল এনে ৫বিধ স্বাস্থ্যসন্মত ড্ৰিংকছ, গৰমৰ দিনত দিব পাৰে সকাহ আৰু সতেজতা
Healthy Drinks: খাদ্যৰ বিষয়ে সকলোৰে নিজা পছন্দ আছে। কিছুমান মানুহে স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিবলৈ পুষ্টিসমৃদ্ধ আহাৰ পছন্দ কৰে। একে সময়তে, কিছুমান লোকে তেওঁলোকৰ প্ৰিয় খাদ্য আৰু পানীয়ৰ বিষয়ে ওলাই অহাৰ লগে লগে সকলো পাহৰি যায়। বহু লোকে চ'ডা খাবলৈ ভাল পায়। কিন্তু আপুনি জানেনে যে চ'ডা খোৱাটো যিমান সুস্বাদু, ই স্বাস্থ্যৰ বাবে সিমানেই ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে?
সেউজীয়া চাহ খাবলৈ চেষ্টা কৰকঃ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণেৰে সমৃদ্ধ সেউজীয়া চাহ কেলৰি মুক্ত। একে সময়তে সেউজীয়া চাহ খালে হৃদযন্ত্ৰ আৰু যকৃত স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকে। ইয়াৰ লগতে ডায়েবেটিচ আৰু মেদবহুলতাও হ্ৰাস হয়। যদি আপুনি বিচাৰে সেউজীয়া চাহৰ তিক্ততা হ্ৰাস কৰিবলৈ ইয়াত অলপ মৌ খাব পাৰে। ছবি : Image : Canva
ফ্লেভাৰ পানীঃ গ্ৰীষ্মকালত সোৱাদযুক্ত পানী যথেষ্ট উপকাৰী। ইয়াৰ বাবে আপুনি বটলটো পানীৰে ভৰ্তি কৰিব পাৰে আৰু ইয়াত আপোনাৰ পচন্দৰ ফল বা পাচলি যোগ দিব পাৰে। নেমু, ডালচেনি, পদিনা, কমলা, তিয়ঁহৰ দৰে বস্তু মিহলি কৰি সোৱাদযুক্ত পানী খোৱাটোৱে কেৱল গৰমৰ পৰা সকাহ দিয়াই নহয়, লগতে সুস্বাস্থ্যও বজাই ৰাখে। Image-shutterstock
স্বাস্থ্যৰ গুপুত ৰহস্য পাচলিৰ ৰসতঃ পাচলিৰ ৰসত ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে, ইয়াক বনোৱাও অতি সহজ। আপুনি আপোনাৰ পছন্দৰ পাচলিৰ পৰা পাচলিৰ ৰস প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে। এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থকা পাচলিৰ ৰসে ৰক্তনলী আৰু মগজু শক্তিশালী কৰিবলৈ কাম কৰে। (অস্বীকাৰ: এই প্ৰবন্ধৰ তথ্য সাধাৰণ অনুমানৰ ওপৰত আধাৰিত, NEWS18- অসমে এইটো নিশ্চিত নকৰে। এইবোৰ কাৰ্যকৰী কৰাৰ আগতে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।)
