যদি আপোনাৰ গোৰোহাৰ বিষ হয় তেন্তে আপুনি কি কৰিব ? অৱহেলাৰ ফলত 'প্লাণ্টাৰ ফাচাইটিছ' হ'ব পাৰে ...

বয়সৰ সৈতে, গোৰোহাৰ বিষ প্ৰাকৃতিকভাৱে বহুলোকৰ ক্ষেত্ৰত হয়। অৱশ্যে, এই বিষ চিন্তাৰ কাৰণ। গোৰোহাৰ বিষ কেতিয়াও অৱহেলা নকৰিব। (প্রতীকী ছবি)

তেওঁ দীৰ্ঘসময় ধৰি এটা ঠাইত কাম কৰি আছে। যেতিয়া তেওঁ উঠি খোজ কাঢ়ে, তেওঁ দেখিছিল যে তেওঁ মাটিত ভৰি দিব নোৱাৰে। গোৰোহাৰ বিষ। কিছু সময়ৰ পিছত, ই পুনৰ হ্ৰাস হ'ব পাৰে।(প্রতীকী ছবি)

ভৰিত প্লাণ্টাৰ ফাচিয়া নামৰ লিগামেণ্ট আছে। যদি টান থাকে, গোৰোহাৰ বিষ বৃদ্ধি হয়। এই সমস্যাটোক প্লাণ্টাৰ ফাচাইটিছ বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ মুখ্য লক্ষণ হৈছে গোৰোহাৰ বিষ। মূলতঃ, ভৰিৰ সেই অংশত প্ৰদাহ সৃষ্টি হ'লে এনে তীব্ৰ বিষ হয়। (প্রতীকী ছবি)

এই বিষ কেনেদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি ? আপুনি এই বিষটো কেইবাটাও ঘৰত বনোৱা পৰামৰ্শৰ দ্বাৰা নাইকিয়া কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, যদি অতিৰিক্ত হয় বা সমস্যাটো হ্ৰাস নহয়, তেনেহ'লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগিব। এই বিষ হ্ৰাস কৰিবলৈ, আপুনি প্ৰথমে ওজন হ্ৰাস কৰিব লাগিব। (প্রতীকী ছবি)

আপুনি ওখ আৰু মোটা চুলৰ জোতা ব্যৱহাৰ কৰিলেও, বিষ কিছু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব। আপুনি নিয়ম হিচাপে বিশ্ৰাম ল'ব লাগিব। বহুসময়ত, অত্যাধিক খোজ কঢ়াৰ ফলতো প্ৰদাহ হয়। বিষৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰিবলৈ গোৰোহাৰ ওপৰত বৰফ সেকা দিব পাৰে।(প্রতীকী ছবি)

বহুতো মানুহে ৰাতিপুৱা সাৰ পায় আৰু এই গোৰোহাৰ বিষৰ বাবে মাটিত ভৰি দিবলৈ সমস্যা হয়। তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে কেইটামান কাম কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে, সাৰ পোৱা আৰু নামি যোৱাৰ আগতে বিচনাত ভৰি প্ৰসাৰিত কৰক। (প্রতীকী ছবি)

দহ মিনিট প্ৰসাৰিত কৰাৰ পিছত, ভৰিখন মালিচ কৰক। অৱশ্যে, যদি বিষ তীব্ৰ হয়, তেনে সকলো নিয়ম পালন কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। (প্রতীকী ছবি)

টেনিছ বল এটা ভৰিৰ তলত ৰাখক আৰু ইয়াক গোৰোহাৰ পৰা ভৰিলৈ ঘূৰাওক। কেৱল ৰাতিপুৱাই নহয়, আপুনি দিনটোৰ যিকোনো সময়তে এইটো কৰিব পাৰে। বলটো ঘূৰাওঁতে তাৰ ওপৰত পাতলকৈ চাপ দিয়ক। (Disclaimer: এই প্ৰতিবেদনকেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিশদ জানিবলৈ সদায়ে এজন বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওঁক।) )(প্রতীকী ছবি)