Health Tips: আইচক্ৰীমৰ কোনো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা নাই নেকি ? খালেই ক্ষতি নেকি? জানক ...

গ্ৰীষ্মকালত, শীতকালত আইচক্ৰীম খোৱাটো আনন্দদায়ক। কিন্তু সৰুৰে পৰা, এইটো কোৱা হৈছে যে আইচক্ৰীম স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। যদি আপুনি অত্যাধিক আইচক্ৰীম খায়, আপুনি দাঁতৰ গহ্বৰ, ডিঙিৰ বিষ, টনচিলাইটিছৰ সমস্যাত ভুগিব লাগিব। কিছুমান ক্ষেত্ৰত, আইচক্ৰীম খালে পেট গৰম হ'ব পাৰে।(Health Tips)

এইটো সঁচাকৈয়ে এনেকুৱা নেকি ? আইচক্ৰীমৰ সৈতে ইয়াৰ কোনো সম্পৰ্ক নাই নেকি ? যদি সঙ্গী বিচলিত হয়, তেন্তে যদি আইচক্ৰীমটো হস্তান্তৰ কৰা হয়, তেন্তে মনটো পাহৰিব পাৰি, এনে হ'ব নোৱাৰে যে কোনো গুণ নাই।

চিকিৎসকৰ মতে, যদিও আইচক্ৰীম যিমান বেয়া বুলি কোৱ হয়, ই একেবাৰে বেয়া নহয়। অত্যাধিক খালে ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হয়, চৰ্দি আৰু কাহ বৃদ্ধি হয়, কিন্তু নিয়ন্ত্ৰিত পৰিমাণৰ আইচক্ৰীমৰ সমস্যা কেৱল বৃদ্ধি নহয়, ইয়াৰ বিপৰীতে, ইয়াৰ কিছুমান ভাল গুণো আছে।

আইচক্ৰীম হৈছে বহুতো ভিটামিনৰ উৎস। ইয়াত ভি টামিন এ, বি-6, বি-12, চি, ডি আৰু ই থাকে। কিছুমান আইচক্ৰীমত আনকি ভিটামিন কে থাকে। ভিটামিন কে-ই শৰীৰক তেজ গোট মৰাৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে।

ইয়াৰ বাহিৰেও, বিভিন্ন আইচক্ৰীমত থিমাইন আৰু ৰিবোফ্লেভিন থাকে। আইচক্ৰীমত যথেষ্ট চৰ্বি, প্ৰ'টিন, কাৰ্বোহাইড্ৰেট থাকে, যি শৰীৰত শক্তি বৃদ্ধি কৰিবলৈ সক্ষম হয়। গতিকে যিসকল দুৰ্বল বা ভাগৰুৱা, তেওঁলোকে মাজে মাজে আইচক্ৰীম খাব পাৰে। অৱশ্যে, যিসকল মেদবহুলতাৰ ভুক্তভোগী তেওঁলোকে চিন্তা কৰি খোৱা উচিত।

আইচক্ৰীমত কেলচিয়াম আৰু ফছফৰাছৰ দৰে খনিজ থাকে যি হাড়বোৰ শক্তিশালী ৰখাত সহায় কৰে। আইচক্ৰীমে চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। আইচক্ৰীমে থ্ৰম্বোটনিন হৰমন নিঃসৰণ কৰাত সহায় কৰে। এই হৰমনবোৰ সুখী হৰমন হিচাপে তালিকাভুক্ত কৰা হৈছে। গতিকে মনটো ইয়াত সুখী আৰু চাপ হ্ৰাস কৰে।

আইচক্ৰীমত গাখীৰ আছে। গাখীৰত এল-ট্ৰিপ্টোফেন থাকে যি সমগ্ৰ স্নায়ুতন্ত্ৰশান্ত ৰাখিব পাৰে। ফলস্বৰূপে, মনোভাৱো ভাল। আইচক্ৰীমে কিছুমান ক্ষেত্ৰত অনিদ্ৰা উপশম কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু যিকোনো বস্তুৰ অত্যাধিক ভাল নহয়, আইচক্ৰীমো।