শীতকালত চুৱেটাৰৰ পিছফালে বাঢ়ি অহা চৰ্বি কমাবলৈ এটা উপায় আছে ! ইয়াত এই চুপাৰহিট আইদিয়াটো দিয়া হৈছে ...

শীতকালত, এটাৰ পিছত এটা ঘটনা চলি থাকে। খাদ্যৰ সৈতে। ফলস্বৰূপে, ওজন বৃদ্ধি অনিবাৰ্য। কিন্তু এই শীতকালত, চৰ্বি অলপ বেছিকৈ কমাব পাৰি, ওজন হ্ৰাস কৰিব পাৰি।

শীতকালত, ব্যায়াম খুব ভালদৰে কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও, কেইবাটাও উপায় আছে।

আমি সকলোৱে এই শীতকালত গৰম পানীয় বিচাৰি আছো। তীক্ষ্ণ হোৱা সেই গৰম পানীয়ে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিছুমান শীতকালীন পানীয় আছে, যি চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এবাৰ চাওঁ আহক –

ডাৰ্ক চকলেট - এই সহজ পানীয়টো তৈয়াৰ কৰিবলৈ ১ কাপ গাখীৰ লাগিব। সাধাৰণ গাখীৰ বাদাম গাখীৰ বা চয়া গাখীৰ হিচাপে বাছনি কৰিব পাৰি । ২  চামুচ ডাৰ্ক চকলেট, ২  চামুচ মিঠা নোহোৱা কোকো পাউডাৰ। গাখীৰখিনি উতলাওক আৰু ইয়াক ডাৰ্ক চকলেট আৰু কোকো পাউডাৰৰ সৈতে মিহলি কৰক।  যদি আপুনি বিচাৰে, আপোনাৰ পচন্দ অনুসৰি এক চিমুটি জায়ফল আৰু মৌ মিহলি কৰিব পাৰে। পানীয়টো গৰমে পৰিৱেশন কৰিব লাগিব। ডাৰ্ক চকলেটত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু উদ্ভিদ ফ্লেভানলৰ উপস্থিতিয়ে পাকস্থলী দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে ভৰ্তি কৰি ৰাখে। ইয়াৰ বাহিৰেও, ই প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে, চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিব পাৰে, আৰু ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ৰাতি এই পানীয় গ্ৰহণ কৰিলে ভাল টোপনি আহিব পাৰে।

আদা চাহ - এই অতি সৰল চাহে চৰ্বি হ্ৰাস ৰ প্ৰক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰাত সহায় কৰে। আদা পানীত উতলাব লাগে। যেতিয়া পানী উতলায়, তুলসীৰ পাত মিহলি কৰিব লাগে। আপুনি ইয়াক তিনি মিনিটৰ বাবে উতলাব লাগিব। এইবাৰ, এই পানীৰ সৈতে এক চামুচ নেমুৰ ৰস আৰু এক চাহ চামুচ মৌ মিহলি কৰক। মৌ, আদা আৰু নেমুত থকা জিঞ্জাৰল, চাইট্ৰিক এচিডে পেটৰ চৰ্বি দহনত সহায় কৰে। একে সময়তে, তুলসীৰ পাতবোৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰে। ৰাতিপুৱা বা গধুৰ আহাৰৰ পিছত এই পানীয়টো গ্ৰহণ কৰিলে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ ফলাফল পোৱা যাব পাৰে।

পুদিনা আৰু নেমু চাহ - পুদিনা পাত আৰু নেমুৰ টুকুৰা এবাটি পানীত মিহলি কৰক। পানী ভালদৰে উতলাব লাগে। তাৰ পিছত সেই পানী চেকি দিয়ক আৰু কুহুমীয়া অৱস্থাত মৌ মিহলি কৰক। এই চাহ খালে হজম উন্নত হ'ব পাৰে। ইনচুলিন ব্যৱস্থাপনাই সহায় কৰে। এই বিশেষ পানীয়টোত ভিটামিন চি আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে। ইয়াৰ ফলত বিপাকীয় হাৰ বৃদ্ধি হ'ব পাৰে, যি পেটৰ চৰ্বি গলোৱাত সহায় কৰে। এই পানীয়টো ৰাতিপুৱা খালী পেটত খাব লাগে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে ই বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে আৰু শৰীৰত পানীৰ সঠিক স্তৰ বজাই ৰাখে।

ডালচেনি ইলাচী চাহ - ইয়াক বনোৱাও অতি সহজ। ২ কাপ পানীত ২ টা সেউজীয়া ইলাচী আৰু অকণমান ডালচেনি মিহলি কৰক। তাৰ পিছত আপুনি ইয়াক উতলাবলৈ দিব লাগিব। কেইমিনিটমান উতলাৰ পিছত, পানী চেকিব লাগে। ডালচেনিৰ নিষ্কাশনে বিপাকীয় হাৰ বৃদ্ধি কৰে। ই ওজন হ্ৰাস, ইনচুলিন নিয়ন্ত্ৰণ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। ইলাচীয়ে প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, হজম উন্নত কৰে। ই চৰ্বি দহন কৰাতো সহায় কৰে। (Disclaimer: এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিৱৰণ জানিবলৈ সদায়ে এজন বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।) )