Heath Tips: ফল খাই উঠিয়েই পানী খায় নেকি? গম পায়নে, আপুনি যে চুড়ান্ত ভুল কৰি আছে?

আমাক সৰুৰে পৰা কোৱা হৈছিল যে ফল খাই পানী খাব নালাগে। কিন্তু এনে নহয় যে আপুনি সকলো ফল খাই পানী খাব নোৱাৰি। পিছে কিছুমান ফল আছে যিবোৰ খোৱাৰ পিছত পানী খালে হীতে বিপৰীত হ'ব পাৰে। ইয়াৰ আঁৰত বৈজ্ঞানিক কাৰণ আছে। ফল খাই পানী খোৱাটো কিয় বেয়া জানি লওক। (Heath Tips)

অধিক পৰিমাণৰ পানী থকা ফল অৰ্থাৎ যিবোৰ ফল পানীযুক্ত তেনে ফলৰ সৈতে বা খোৱাৰ ঠিক পিছতে খাব নালাগে। তৰমুজ, খৰমুজ, তিয়ঁহ, কমলা, আনাৰস, বাটাবি নেমু বা ষ্ট্ৰবেৰী আদি ফল খাৱোৰ পিছত খাব নালাগে।

কিন্তু ফলৰ সৈতে পানী কিয় নিষিদ্ধ? হজমৰ বাবে শৰীৰক নির্দিষ্ট পিএইচ মাত্ৰাৰ প্ৰয়োজন। যদি পানী থকা খাদ্যৰ সৈতে পুনৰ পানী খোৱা হয়, তেনেহ'লে PHৰ মাত্ৰা হ্ৰাস হয়। ফলস্বৰূপে, ই হজম কাৰ্য ব্যাহত কৰে। আঁহ আৰু পানীৰ উপস্থিতিৰ বাবে, পেঁপা বা ফুটিৰ দৰে ফল বোৰ খালী পেটত খাবলৈ নিষেধ কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত পিএইচ স্তৰ হ্ৰাস হ'ব পাৰে।

খালী পেটত এই সকলোবোৰ ফল খালে পাচন তন্ত্ৰ পোৱাৰ আগতেই খাদ্যনলীত হজম আৰম্ভ হয়। ইয়াৰ পিছতে পানী খালে শৰীৰৰ পি.এইচ. স্তৰ হ্ৰাস কৰে আৰু ই হজম ব্যাহত কৰে। যিহেতু খাদ্য হজম নহয়, শৰীৰক পুষ্টি প্ৰদান কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ই এক বিষাক্ত পদাৰ্থ হৈ পৰে।

তিয়ঁহ বা তৰমুজ যদি সঠিক নিয়ম অনুসৰি খোৱা হয়, হজম কৰাত সহায় কৰে। ফলস্বৰূপে, যদি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা থাকে তেন্তে এই সকলোবোৰ ফলে শৌচ খোলোচা কৰাত সহায় কৰে।

যদি এই ফলবোৰৰ সৈতে পানী খোৱা হয়, তেনেহ'লে প্ৰক্ৰিয়াটো অতি সক্ৰিয় হ'ব পাৰে আৰু ডায়েৰিয়া হ'ব পাৰে।

বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে, বিপদ এৰাই চলিবলৈ কোনো খাদ্যৰ সৈতে পানী নোখোৱাই ভাল। পানীয়ে এনজাইম পাতল কৰি হজম ব্যাহত কৰে। গতিকে খোৱাৰ ৩০ৰ পৰা ৪০ মিনিট পিছত পানী খোৱা ভাল।