আপোনাৰ হঠাতে ওজন বৃদ্ধি হৈছে নেকি ? খেজুৰ খোৱা বন্ধ কৰক, সবিশেষ জানক ...

গোটা খেজুৰৰ পৰা, খেজুৰ গুৰৰ পৰা খেজুৰ মিঠাইলৈ - সকলোবোৰ অতি সুস্বাদু। কেৱল সোৱাদেই নহয়, লগতে স্বাস্থ্যৰ বাবে খেজুৰৰ লাভালাভো বহুতো। ইয়াৰ বহুতো লাভালাভ আছে।

অৱশ্যে, বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে যদিও খেজুৰবোৰ উপকাৰী, সেইবোৰ সকলোৰে শৰীৰৰ বাবে ভাল নহয়। অৱশ্যে, কোনে খেজুৰ খাব নালাগে জানি লওঁক।

কোৱা হয় যে খেজুৰবোৰত ভিটামিন, ফছফৰাছ, আইৰণ, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম থাকে। খেজুৰবোৰ বহুতো শাৰীৰিক পুষ্টিৰ উৎস। এই খেজুৰবোৰ শৰীৰৰ বাবে বহুত ভাল। অৱশ্যে, বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে খেজুৰৰ বিভিন্ন লাভালাভ থকা স্বত্বেও, সকলোৰে বাবে খেজুৰ খোৱাটো ভাল নহয়। ই সমস্যাটো বৃদ্ধি কৰে।

বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে যদি আপুনি পেটৰ বিষ বা ডায়েৰিয়াত ভুগে, তেন্তে খেজুৰ কেইদিনৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখিব লাগে। খেজুৰ খোৱাৰ প্ৰায়ে ৰেচক প্ৰভাৱ থাকে, যাৰ ফলত পেট ৰঙা পৰে।

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, যিসকলৰ শৰীৰত বৃক্কৰ সমস্যা আছে, তেওঁলোকৰ খেজুৰৰ পৰা আঁতৰি থকা ভাল। অত্যাধিক পটাছিয়াম এই ৰোগীসকলৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। ফলস্বৰূপে, এই বৃক্কৰোগীসকলৰ পৰা খেজুৰ পৰা আঁতৰি থকা ভাল। যদি প্ৰয়োজন হয়, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওঁক।

যদি আপুনি প্ৰায়ে পেটৰ সমস্যাত ভুগি থাকে, তেনেহ'লে খেজুৰ খোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। বিশেষজ্ঞসকলে এইটোৱেই কয়। তেওঁলোকে কয় যে ইচ্ছা থাকিলেও, আপুনি সীমিত পৰিমাণত খেজুৰ খাব লাগিব।

বিশেষজ্ঞসকলে ওজন বৃদ্ধিৰ বিষয়ে চিন্তিত লোকসকলক খেজুৰ নাখাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। খেজুৰবোৰ তেওঁলোকৰ বাবে চিন্তাৰ বিষয় যাৰ ওজন বৃদ্ধি কৰাৰ উচ্চ প্ৰৱণতা আছে। যদি চৰ্বি বৃদ্ধি হোৱাৰ সমস্যা হয়, খেজুৰ খোৱাটো সঠিক নহয়। বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। (Disclaimer: এই প্ৰতিবেদনটো কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিস্তাৰিতভাৱে জানিবলৈ সদায়ে বিশেষজ্ঞ এজনৰ পৰামৰ্শ লওঁক।)