শীতকালত কোষ্ঠকাঠিন্য বৃদ্ধি হয়, পাকস্থলী পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ গৰম গাখীৰত ঘিউ খাব !

যিহেতু শীতকালত খোৱা বেছি হয়, পাচন শক্তি হ্ৰাস হয়। যিহেতু খোৱা পানী তুলনামূলকভাৱে কম, হজমৰ সমস্যা বৃদ্ধি হয়। ফলস্বৰূপে, বহুলোকৰ কোষ্ঠকাঠিন্য বৃদ্ধি হয়।

গোটেই বছৰৰ তুলনাত শীতকালত হজম, কোষ্ঠকাঠিন্য বৃদ্ধি হয়। অৱশ্যে, বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে কিছুমান ঘৰত বনোৱা খাদ্য আহাৰত ৰখাটো সমস্যাটোৰ সমাধান হ'ব পাৰে।

অমিতাত পেপাইন নামৰ এক এনজাইম থাকে, যি হজম উন্নত কৰে। যদি হজম স্বাভাৱিক হয়, কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা যথেষ্ট সকাহ পোৱা সম্ভৱ। অমিতাক দৈনিক আহাৰত ৰাখিলে কিছু সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে।

আমলখিৰ ৰসে পেটৰ বিভিন্ন সমস্যা আঁতৰ কৰিব পাৰে। ৰাতিপুৱা খালী পেটত আমলখিৰ ৰস খাই কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাসহজে আঁতৰ কৰিব পাৰি।

কিচমিচ বোৰ আঁহেৰে সমৃদ্ধ। ২০ ৰ পৰা ৩০ গ্ৰাম কিচমিচ ৰাতি পানীত তিয়াই ৰাখক। ৰাতিপুৱা প্ৰথমে কিচমিচ খোৱাৰ পিছত, কিচমিচত তিয়াই থোৱা পানী খাব। আপুনি ইয়াৰ পৰা ভাল লাভালাভ লাভ কৰিব পাৰে। ই অন্ত্ৰ কোমল কৰাত সহায় কৰিব।

খেজুৰবোৰত যথেষ্ট আঁহ থাকে। ফাইবাৰ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে অতি ভাল, সেয়েহে আপুনি প্ৰতিদিনে কমেও ২টা খেজুৰ খাব লাগিব।

ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে, এগিলাচ গৰম গাখীৰৰ সৈতে এক চামুচ দেশী ঘিউ মিহলি কৰিব লাগে। ই অন্ত্ৰত জমা হোৱা শৌচ কোমল কৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ দিয়ে।

শীতৰ নিশাৰ আহাৰৰ বাবে আপুনি পাচলিৰ চুপ খাব লাগিব। পাচলিবোৰত আঁহ থাকে, যি হজম উন্নত কৰে, শৌচ কোমল কৰাত সহায় কৰে। দৈনিক খালে কোষ্ঠকাঠিন্য নাইকিয়া হয়। (Disclaimer: এই প্ৰতিবেদনকেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিশদ জানিবলৈ সদায়ে এজন বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।) )