Health benefits of Muri: গৰমৰ দিনত অকণমানি মুৰিয়ে আপোনাক স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিব পাৰে, জানো আহক ইয়াৰ উপকাৰিতা ...

গৰমত মুৰি এমুঠিতকৈ ভাল খাদ্য কি হ'ব ? কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নোহোৱাকৈ পেট ভৰাই দিয়ে। আপুনি পেটৰ গণ্ডগোলত মুৰি খাব পাৰে। ই হজমত সহায় কৰে, আৰু শৰীৰটো শীতল ৰাখে।

মুৰিত যথেষ্ট আঁহ থাকে, সেয়েহে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে শাৰীৰিক সমস্যাত ই অতি কাৰ্যকৰী। যিসকলে নিৰন্তৰ কনষ্টিপেশনৰ সমস্যাত ভুগি আছে, তেওঁলোকে মুৰিৰ আশ্ৰয় ল'ব পাৰে।

বদহজমত মুদি বা জাল মুৰি দিয়াৰ প্ৰথা দীৰ্ঘদিন ধৰি প্ৰচলিত হৈ আহিছে৷ মুৰিৰ প্ৰভাৱত খাদ্য ভালদৰে হজম হয়৷ লগতে গেছ, বুকুজ্বলা, পেট ফুলা আদি সমস্যাৰ সৈতে অতুলনীয়৷ আনকি, মুৰিৰ খাদ্যৰ গুণাগুণে পেপ্টিক আলচাৰৰ দৰে ৰোগ নিৰাময় কৰে৷ ।

মুৰিত যথেষ্ট পৰিমাণে এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে। খনিজ পদাৰ্থও আছে, যি শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰে। ইয়াক যকৃতৰ সংক্ৰমণ, জ্বৰ, সাধাৰণ চৰ্দি, ডিঙিৰ সংক্ৰমণ বা অন্যান্য শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যাৰ বাবে দিব পাৰি। ৷

মুৰি হৈছে এক খাদ্য যাক উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু নিম্ন ৰক্তচাপ থকা ৰোগীয়ে সহজে খাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, হাৰ্ট এটাকৰ ক্ষেত্ৰত, হাৰ্ট ব্লকেজ, ষ্ট্ৰোক আদিত মুৰিও এক পথ্য।

মুৰিৰ ছডিয়ামৰ পৰিমাণ কম৷ প্ৰায় কেলৰি আৰু চৰ্বি নাই৷ সেয়েহে ডায়েটিং কৰা সকলৰ বাবেও ই আদৰ্শ৷ দিনটো মজলীয়া পৰিমাণৰ মুৰি খাওক৷ যদি আপুনি অধিকখায়, তাৰ বিপৰীতে ওজন বৃদ্ধি হ'ব পাৰে৷

এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ উপস্থিতিৰ বাবে, ই ছালৰ যত্নৰ ক্ষেত্ৰতো যথেষ্ট উপকাৰী। ইয়াক নিয়মীয়াকৈ খালে ছালত দাগ নালাগে। ছাল মসৃণ হয়।