ঠাণ্ডা গাখীৰ নে গৰম গাখীৰ, আচলতে কোনবিধ খোৱা ভাল? বিপদ হোৱাৰ পূৰ্বে জানি লওক

বেছিভাগ মানুহে গাখীৰ খাবলৈ ভাল পায়। বিশেষকৈ শিশুক দৈনিক গাখীৰ খাবলৈ জোৰ কৰে পিতৃ–মাতৃয়ে। কিন্তু ঠাণ্ডা আৰু গৰম গাখীৰৰ ভিতৰত আছে এটা পাৰ্থক্য, যিটো জনাটো প্ৰয়োজন। গাখীৰত আছে প্ৰচূৰ প্ৰটিন, ভিটামিন ১২, কেলচিয়াম, পটাছিয়াম, ফচফৰাছৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান। ই হাড় মজবুত কৰে। প্ৰথম হ’ল কোনবিধ গাখীৰৰ উপকাৰ অধিক?

ঠাণ্ডা গাখীৰ খালে পাকস্থলীৰ গেষ্ট্ৰিক এচিড স্থিতিশীল হৈ আহে। গাখীৰত কেলচিয়াম আছে যি পাকস্থলীত এচিড তৈয়াৰ প্ৰতিৰোধ কৰে। সেয়ে এচিডিটিৰ সমস্যা হ’লেই এগিলাছ ঠাণ্ডা গাখীৰ পান কৰক। টেঙা দৈত থকা কেলচিয়ামে পাকস্থলীত এচিড জমা হোৱা প্ৰতিৰোধ কৰে। টেঙা দৈৰ লেকটিক এচিডে হজম প্ৰক্ৰিয়াকো শক্তিশালী কৰে।

শিশুসকলক জন্মৰ পিছৰে পৰা গাখীৰ দিয়া হয়। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ বৃদ্ধিত সহায় হয়।

গৰম গাখীৰৰ আটাইতকৈ বেছি উপকাৰিতা হ’ল ই খুব সোনকালে হজম হয়। ভাল টোপনিৰ বাবে খুবেই উপকাৰী গৰম গাখীৰ। গৰম গাখীৰত লেক্টোজৰ পৰিমাণ কম থাকে। সেয়ে এই গাখীৰ সহজে হজম হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা থাকিলে নিশা টোপনিৰ পূৰ্বে প্ৰতিদিনে এগিলাছ গৰম গাখীৰ পান কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কি গাখীৰ বেছি উপকাৰী, সেয়া চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰিহে খাব। (Disclaimer : ইয়াত উল্লেখ কৰা তথ্য সাধাৰণ জ্ঞান আৰু প্ৰচলিত তথ্যৰ ওপৰত আধাৰিত। এয়া গ্ৰহণ কৰাৰ পূৰ্বে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। News18 অসমে এয়া নিশ্চিত নকৰে।))