Diabetes Control Tips: এই ফলটো ডায়েবেটিচৰ বাবে মহৌষধ ! ইয়াৰ যাদুকৰী গুণৰ বাবে ৰক্ত শৰ্কৰা তৎক্ষণাৎ নিয়ন্ত্ৰণলৈ আহিব ...
যদিও পকা কল গুণগত মানদণ্ডৰে পৰিপূৰ্ণ, পকা কল ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। দৰাচলতে, পকা কল খোৱাৰ ফলত ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ বৃদ্ধি হয়, এনে পৰিস্থিতিত, ছুগাৰৰ ৰোগীসকলে কলৰ পৰা দূৰত্ব বজাই ৰাখিব লাগে।
কিন্তু কেঁচা কল ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলৰ বাবে অত্যন্ত উপকাৰী। কেঁচা কলবোৰে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰাৰ সলনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ডায়েবেটিচ ৰোগীয়ে কোনো চিন্তা নকৰাকৈ কেঁচা কল খাব পাৰে। যদিও কেঁচা কলত যথেষ্ট পৰিমাণৰ শ্বেতসাৰ থাকে, পকিলে শ্বেতসাৰ চেনী (গ্লুকোজ, চুক্ৰোজ আৰু ফ্ৰুক্টোজ) লৈ পৰিৱৰ্তিত হয়। হেল্থলাইনৰ মতে, কেঁচা কল স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত উপকাৰী।
কেঁচা কলবোৰে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। কেঁচা কলত পেকটিন আৰু প্ৰতিৰোধী ষ্টাৰ্চ দুয়োটা থাকে, যি ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ যদি খোৱাৰ পিছত কেঁচা কল খোৱা হয়, তেনেহ'লে ই ৰক্ত শৰ্কৰা বৃদ্ধি প্ৰতিহত কৰিব পাৰে।কেঁচা কলৰ গ্লাইচেমিক সূচকো কম। Disclaimer: এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিশদ জানিবলৈ সদায়ে বিশেষজ্ঞ এজনৰ পৰামৰ্শ লওক।
