যেতিয়া আপুনি ডায়েবেটিচৰ দ্বাৰা সংক্ৰমিত হয়, খাদ্য বা আহাৰৰ ক্ষেত্ৰত বহুতো সমস্যা হয়, বহুতো প্ৰতিবন্ধকতা জাৰী কৰা হয়। ফল খোৱাৰ বিষয়েও চিন্তা আছে, কিয়নো বেছিভাগ ফলে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ পৰিমাণ দ্ৰুততাৰে বৃদ্ধি কৰে, কিন্তু ডায়েবেটিচত, একাধিক ফল সুৰক্ষিতভাৱে খাব পাৰি। পীচ ফলৰ জৈৱসক্ৰিয় যৌগটোৱে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰে, আৰু ইয়াৰ ফলত, গ্লাইচেমিক সূচক কম হয়। আপেলৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ হ্ৰাস হয়, য'ত যথেষ্ট পলিফেনল থাকে, যি ইনচুলিন উৎপাদন বৃদ্ধি কৰে, আৰু আপেলৰ প্ৰভাৱত, শৰ্কৰা দ্ৰুততাৰে শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। বেৰীবোৰত আঁহ, ভিটামিন আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, সেয়েহে ডায়েবেটিচ ৰোগীয়ে তেওঁলোকৰ আহাৰত বেৰী ৰাখিব পাৰে। ক'লা জামত থকা ৰাসায়নিক যৌগ আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ প্ৰভাৱত, ষ্টাৰ্চ দ্ৰুততাৰে শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত হয়, তেওঁলোকে সুৰক্ষিতভাৱে ব্লেকবেৰী খাব পাৰে। মধুৰিআমত যথেষ্ট পৰিমাণৰ আঁহ থাকে, যাৰ ফলত কেলৰিও অতি কম হয়। ইয়াৰ বাহিৰেও, ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলে এপ্ৰিকট, আভাকাডো, আঙুৰ খাব পাৰে, কিন্তু ফলৰ ৰসৰ সলনি, সম্পূৰ্ণ ফল খাব পাৰে।
