ঋতুৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত সংগতি ৰাখি আপুনি যদি আহাৰ সলনি নকৰে, তেন্তে ৰোগে বাহ লয়। এতিয়া গৰম হৈছে৷ চাওক, শীতকালৰ কিছুমান প্ৰিয় খাদ্য এই সময়ত একেবাৰে খাব নোৱাৰি।(Food items to be avoided in summer) শীতকালত আমি গৰম চাহ আৰু কফি কেইবাবাৰো খাওঁ৷ যদি আমি গৰমত ইমানবাৰ চাহ আৰু কফি খাওঁ, ই শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক৷ অত্যাধিক চাহ কফিৰ ফলত এচিডিটিৰ সমস্যা হয়৷ লগতে টোপনি চক্ৰটো নষ্ট হৈ যায়৷ । গৰমত আমাৰ পাচন তন্ত্ৰ দুৰ্বল হৈ পৰে৷ আমি এই সময়ত অত্যাধিক তেলেতীয়া খাদ্য খোৱা উচিত নহয়৷ মচলাযুক্ত, তেলেতীয়া খাদ্যৰ ফলত শৰীৰ গৰম হ'ব পাৰে৷ গৰমত আমি পাতল খাদ্য খাব লাগিব৷ । গৰম মচলাত যথেষ্ট ঔষধি গুণ আছে৷ কিন্তু গ্ৰীষ্মকালত ইয়াক হ্ৰাস কৰিব লাগে৷ গ্ৰীষ্মকালত যদি আপুনি এই মচলা অধিক দিয়ে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত গৰম ফ্লাশৰ সমস্যা হ'ব পাৰে৷ মহিলাৰ ঋতুস্ৰাৱ চক্ৰও ওলোটা কৰিব পাৰি৷ । শীতকালত আমি ৰান্ধোতে আদা দিওঁ৷ আদা চাহো খোৱা হয়৷ কিন্তু আদা গ্ৰীষ্মকালৰ বাবে উপযুক্ত নহয়৷ গতিকে ৰন্ধনত আদাৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰক৷ । গৰমত অত্যাধিক আদা খালে মুখৰ আলচাৰ, ব্রণ আৰু অন্যান্য সমস্যা হ'ব পাৰে। লগতে, গৰমত অত্যাধিক আদা খালে হৃদস্পন্দনৰ হাৰবৃদ্ধি হ'ব পাৰে। গৰমত অত্যাধিক নহৰু খোৱাটোও ক্ষতিকাৰক কিয়নো ইয়াৰ ফলত পেট গণ্ডগোল পৰিব পাৰে।
