Fatty Liver Disease: ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা ? ঘৰত থাকিয়েই আপুনি সুস্থ হৈ উঠিব ! মানি চলক এই নিয়ম ...

ফেটি লিভাৰ। আজিকালি, বহুতো লোক এই সমস্যাত ভুগি থকা দেখা গৈছে। যকৃতত চৰ্বি জমা হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। যকৃতৰ আকাৰ বৃদ্ধি হয়। আৰু এই ৰোগটো কেতিয়া শৰীৰৰ ভিতৰত বাহ সাজে বুজি পোৱা কঠিন। বেছিভাগ সময়তে প্ৰথমতে কোনো লক্ষণ নাথাকে। পিছত, পেটত বিষ হয়। অৱশ্যে, যদি লক্ষ্য কৰা নহয়, ই চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ পৰা যকৃতৰ চিৰোচিছ, কৰ্কট ৰোগলৈকে হ'ব পাৰে। photo source collected

ফেটি লিভাৰ পৰিহাৰ কৰিবলৈ কেইটামান বস্তু অনুসৰণ কৰিব লাগিব। প্ৰথমতে, আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা কিছুমান খাদ্য আঁতৰাব লাগিব। এটা ঠাণ্ডা পানীয়। ইয়াত ফ্ৰুক্টোজ থাকে, যি শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে আৰু চৰ্বিলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। একেবাৰে নাখাব। photo source collected

চেনী আৰু ময়দা একেবাৰে খাব নালাগে। সিহঁতে শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে আৰু চৰ্বিলৈ পৰিৱৰ্তিত হয়। যি সমস্যাটো বৃদ্ধি কৰে। photo source collected

ফাষ্ট ফুড বা অতিৰিক্ত তেল থকা খাদ্য একেবাৰে খাব নালাগে। আপুনি এই খাদ্য খোৱা বন্ধ কৰিব লাগিব। photo source collected

যদি আপোনাৰ ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা আছে, আপুনি সুৰা পান কৰাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে। সুৰা পান কৰাৰ ফলত সুৰাযুক্ত চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ ৰোগহয়। গতিকে আপুনি সাৱধান হ'ব লাগিব। আপুনি কমেও ৩০ মিনিটৰ বাবে নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰিব লাগিব। আপুনি নিয়ম অনুসৰি খোজ কাঢ়িব লাগিব। শৰীৰত অতিৰিক্ত চৰ্বি জমা কৰিব নালাগে। photo source collected