Side Effects of Dates: যদিও এই শুকান ফলৰ যথেষ্ট গুণ আছে, ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণহীনভাৱে খালে শৰীৰৰ ক্ষতি অনিবাৰ্য ! অতিৰিক্ত খেজুৰ খোৱাৰ ফলত কি সমস্যা হ'ব পাৰে জানো আহক ...
আমাৰ বহুতে শীতকালত বেছিকৈ খেজুৰ খায়। যদিও এই শুকান ফলৰ যথেষ্ট গুণ আছে, ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণহীনভাৱে খোৱা হয়, কিন্তু শৰীৰৰ ক্ষতি অনিবাৰ্য। অতিৰিক্ত খেজুৰ খোৱাৰ ফলত কি সমস্যা হ'ব পাৰে জানক।
2/ 7
খেজুৰবোৰ ফাইবাৰেৰে সমৃদ্ধ। কেলৰি আৰু শক্তিৰ ঘনত্বো আছে। ইয়াৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি হ'ব পাৰে। প্ৰতি গ্ৰাম খেজুৰত ২ ৰ পৰা ২.৮ কেলৰিৰ সৈতে, ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ আশংকা থাকে।
3/ 7
অত্যাধিক খেজুৰ খোৱাৰ ফলত পেটৰ সমস্যা হ'ব পাৰে। বদহজম, গেছৰ আপুনি সমস্যা পাব পাৰে।
