Banana with Milk: আপুনি একেলগে গাখীৰ আৰু কল খায় নেকি? কি প্ৰভাৱ পৰে শৰীৰত?
গাখীৰ আৰু কল, জলপান আমাৰ বাবে অতি জনপ্ৰিয় আৰু সহজ খাদ্য। ঘৰত, বাহিৰত, বহুলোকে ৰাতিপুৱাৰ আহাৰত আৰু আনকি আবেলিৰ টিফিনত একেলগে গাখীৰ আৰু কল খায়। (Banana with Milk)।
গাখীৰ আৰু কল দুটা অতি পুষ্টিকৰ খাদ্য পৃথকে। কলত যথেষ্ট পৰিমাণে কেলচিয়াম, পটাছিয়াম থাকে। কলবোৰে যথেষ্ট শক্তি প্ৰদান কৰে। গতিকে কল খালে খালী পেট দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে ভৰ্তি হৈ থাকে। বেছিভাগ ফল সন্ধিয়াৰ আগতে খোৱা ভাল। যদি নহয়, সমস্যা হ'ব পাৰে। কিন্তু বহুলোকে ৰাতিৰ আহাৰৰ সৈতে কল খায়। এচিডিটিৰ বেছি সমস্যা নাই।।
কিছুমান মানুহে কলক গাখীৰৰ সৈতে মিহলি কৰা আৰু শ্বেক খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। আনসকলে ইয়াৰ বিৰোধী। কিছুমান স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ একেলগে কল আৰু গাখীৰ খোৱাৰ পক্ষপাতী নহয়। যদি আপুনি খাব বিচাৰে, আপুনি প্ৰথমে গাখীৰ খাব লাগে। কল ২০ মিনিটৰ পিছত খাব পাৰি। অৱশ্যে, কল আৰু গাখীৰ মিল্কশ্বেক খোৱাটোৱে টোপনিৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
আনহাতে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ আন এটা গোটৰ মতে, যিসকলে ওজন বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে আৰু নিয়মীয়া শাৰীৰিক কাম কৰিব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে কল আৰু গাখীৰৰ মিশ্ৰণ অতি উপকাৰী। অৱশ্যে, যদি এজন ব্যক্তিৰ হাপানি বা কোনো এলাৰ্জিৰ বাবে কাহ জমা হোৱাৰ সমস্যা হয় বা উশাহ চুটি হয়, তেওঁলোকে কেতিয়াও একেলগে কল আৰু গাখীৰ খাব নালাগে।
