আপুনি হয়তো শুনিছে যে ৰাতিপুৱাৰ আহাৰৰ সৈতে একাপ চাহ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। কিন্তু খালী পেটত চাহ খোৱাটো বৰ বেয়া। ইয়াৰ ফলত হজমৰ সমস্যাৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হ'ব পাৰে। খাদ্যৰ সৈতে চাহ খালে ভাল। যথেষ্ট চাহ খোৱাৰ বাবে টোপনিৰ অভাৱ দেখা যায়। কিন্তু আপুনি ব্যায়ামৰ পিছত আৰু শুবলৈ যোৱাৰ আগতে চাহ খাব পাৰে। গোটেই দিনটো যথেষ্ট পৰিশ্ৰম কৰাৰ পিছত, আপুনি ঘাম ওলোৱা সময়ত শৰীৰত কিমান ভাগৰ অনুভৱ হয়। মূৰ বিষোৱাৰ অনুভৱ হয়। তেতিয়া আপুনি চাহ নাখায় পানী খাব পাৰে। যদি ৰাতিপুৱা পেট খালী থাকে, গেছৰ সম্ভাৱনা থাকে। খোৱাৰ আগতে গৰম পানীয় খালে হজমৰ সমস্যা হ'ব পাৰে। ৰাতিপুৱাৰ আহাৰৰ পিছত গৰম চাহ খাব।
