Break Up Tips : ব্ৰেক আপৰ আঘাত সহ্য কৰিব পৰা নাই নেকি? এই পাঁচটি কথা মানিব পাৰিলেই পুনৰ উভতি আহিব জীৱনৰ ছন্দ।

দীৰ্ঘ দিনৰ পছন্দৰ মানুহৰ সংগত থকি সৰু সৰু মুহূৰ্তবিলাক ভগাই লোৱা, ভৱিষ্যত জীৱনৰ বাবে ৰচা সপোন আদি সকলো ভাঙি থান-বান কৰে বিচ্ছেদে। বিচ্ছেদৰ বেদনা আৰু তাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ আমাৰ সকলোৰে বহুত কষ্ট হয়। এটা সম্পৰ্ক ভাঙি যোৱাৰ পাছত কিছু দিনৰ বাবে মানসিক কষ্টত ভূগি নিজকে পাহৰি যোৱাৰ দৰে হৈ পৰোঁ।

কিন্তু যিকোনো এটা সম্পৰ্কৰে আৰম্ভণি অথবা শেষ থাকিবই, এই কথাটোকে আমি যদি যিমান পাৰি সিমান সোনকালে গ্ৰহণ কৰি ল'বলৈ যত্ন কৰোঁ তেন্তে খুব কম সময়তে স্বাভাৱিক জীৱন ঘূৰাই পাবলৈ সক্ষম হ'ম। বিচ্ছেদৰ আটাইকেইটা স্তৰতে খুব সচেতন ভাবে নিজকে চম্ভালি ৰখাৰ প্ৰয়োজন হয়। আপুনি জানেনে এই স্তৰকেইটা কি কি !

বিচ্ছেদক অস্বীকাৰ কৰা- বিচ্ছেদৰ পাছত সাধাৰণতে সকলোৱে বাস্তৱক স্বীকাৰ কৰি নলয়। সকলোৱে 'নাই নাই আমাৰ ব্ৰেক আপ হোৱা নাই, আমাৰ মাজত তেনেই সামান্য সৰু এটা ঘটনা হৈছিল, ঠিক হৈ যাব বা তেনেকুৱা একো হোৱা নাই, সামান্য এটা সমস্যা হৈছিল', এনে ধৰণৰ কথা কৈ নিজে সান্তনা লভিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ। ইয়াৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে কঠিন বাস্তৱৰ পৰা আতৰি থকা সম্ভৱ।

এই স্তৰত কমন চিন্তাটোৱেই হৈছে যে "মোৰ সৈতেই কিয় এনেকুৱা হয়।" বা "মোৰ লগত কেতিয়াবা ভাল হ'বনে?" কিন্তু বাস্তৱত প্ৰায় সকলোৰে সৈতে কেতিয়াবা নহয় কেতিয়াবা এনে ধৰণৰ ঘটনা হৈছে। এই ক্ষেত্ৰত মই যে অকলশৰীয়া নহয় বা বাস্তৱটো মানি পজিটিভ হৈ থাকিব পাৰিলে ভাল। তাৰ পিছতে মন বেয়া লগা, টোপনী নহা বা দুশ্চিন্তা সকলো পাহৰি নিজেও স্বাভাৱিক জীৱনলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।<span style="color: #333333; font-size: 1rem;"> </span>

মিছা প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়া : নিজকে মিছা বা ভুৱা প্ৰতিশ্ৰুতিৰ মাজত আবৃত কৰি ৰখাটো ব্ৰেকআপৰ পিছৰ সাধাৰণ লক্ষণ। সকলোো জানিও এই এৰি অহা সম্পৰ্কটোৰ ভুলবোৰ শুধৰাই লোৱাৰ মনে মনে এটা ভাৱ হয়। যেনে-"সি যদি এবাৰ উভটি আহে তেন্তে মই আৰু অশান্তি নকৰোঁ" বা "মই তাৰ ইচ্ছাবোৰ পূৰণ কৰিম'

খং উঠা : বহুতেই নিজৰ আৱেগৰ প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু তেনেলোকে ক্ষোভৰ জড়িয়তে নিজৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। যদি খং প্ৰকাশ কৰিয়েই মনোকষ্ট পাহৰি থাকিব পাৰি তেন্তে তেনে কৰিলেও ক্ষতি নাই। এটা কথা লক্ষ্য ৰাখিব লাগিব যাতে খং মাত্ৰাধিক নহয়।

বাস্তৱক মানি লোৱা<br />  <br /> যিমানেই আবেগ বাযিমানেই খং নহওক আমি এটা কথা লাহে লাহে উপলব্ধি কৰা উচিত যে "যি হ'ল হৈ গ'ল।" এই সময়ত পুৰণি সকলো কথা পাহৰি জীৱনটো নতুনকৈ স্বাভাৱৱিক কৰি তোলাই শ্ৰেয়।