দ্ৰুত পেট ভৰাবলৈ কণীৰ কোনো বিকল্প নাই। অন্যান্য পশু-নিৰামিষ খাদ্যৰ তুলনাত সস্তীয়া কণী সহজে উপলব্ধ। কণী বিভিন্ন ৰূপত আমাৰ সংগী। অৱশ্যে, বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, সিজোৱা কণী খোৱাটো আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ।
2/ 8
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাৰ পৰা ওজন হ্ৰাস কৰালৈকে বহুক্ষেত্ৰত সহায়ক কণী । কণীৰ বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা আছে।
3/ 8
সিজোৱা কণীত ভাল চৰ্বি বা স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি থাকে। ফলস্বৰূপে, ই শীতকালত শৰীৰ গৰম ৰাখে।
4/ 8
শৰীৰৰ হাড়বোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ কণী সিজাওক।
5/ 8
কণীত যথেষ্ট পৰিমাণে অমেগা-৩ ফেটি এচিড থাকে। ই আমাৰ মগজুৰ সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখে।
6/ 8
সিজোৱা কণী এমিনো এচিডৰ ভঁৰাল । কেলৰি কম হোৱাটোৱে অতিৰিক্ত ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। শীতকালত, অধিক খোৱা হয়। ইয়াৰ উপৰিও ব্যায়ামত অলসতা আছে। গতিকে ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ আশংকা আছে।
