Diabetes Control Tips: যদি আপোনাৰ Blood Sugarৰ স্তৰ বৃদ্ধি হয় তেন্তে কি কৰিব? এই কেইটামান পৰামৰ্শ মনত ৰাখিব!
Blood Sugar Control Tips: বহুসময়ত, কিছুমান লোকৰ ৰক্ত শৰ্কৰা হঠাতে বৃদ্ধি হয়। এই সময়ছোৱাত কিছুমান লোকে আতংকিত হয় আৰু তেওঁলোকৰ মুৰটোৱে কাম নকৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোকে অধিক সমস্যাৰ সন্মুখীন হ'ব লগা হয়। তেন্তে এই পৰিস্থিতিটো এৰাই চলিবলৈ আপুনি কি কৰা উচিত?
পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলীৰ বাবে বেছিভাগ লোক ডায়েবেটিচত ভুগি আছে। এই সময়ত, ৰোগীৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ উচ্চ। এনে পৰিস্থিতিত, কেতিয়াবা কিছুমান লোকৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ হঠাতে বৃদ্ধি হয়। এই সময়ছোৱাত কিছুমান লোকে আতংকিত হয় আৰু তেওঁলোকৰ মুৰটোৱে কাম নকৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোকে অধিক সমস্যাৰ সন্মুখীন হ'ব লগা হয়।
2/ 6
তেন্তে এই পৰিস্থিতিটো এৰাই চলিবলৈ আপুনি কি কৰা উচিত? কি কৰিব লাগে জানক যাতে আপুনি কোনো ধৰণৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ'ব নালাগে । ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলে এই বস্তুবোৰ মনত ৰাখিব লাগিব।
3/ 6
যদি হঠাতে ৰক্ত শৰ্কৰা বৃদ্ধি হয়, অধিক পানী খাব যাতে আপোনাৰ শৰীৰ স্বাভাৱিক হ'ব পাৰে। দৰাচলতে, যদি আপুনি অত্যাধিক পানী খায়, প্ৰস্ৰাৱৰ ৰূপত তেজৰ পৰা অতিৰিক্ত তৰল ওলাই আহে (ডায়েবেটিচ নিয়ন্ত্ৰণৰ পৰামৰ্শ)। ই আপোনাক সহায় কৰিব।
4/ 6
সকলোৱে জানে যে শৰীৰটো সুস্থ ৰাখিবলৈ ব্যায়াম কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ই আপোনাৰ শৰীৰ সুস্থ ৰাখে। নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰি (ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ), আপুনি হঠাতে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ বৃদ্ধি হোৱাৰ সমস্যাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰে। এই অভ্যাসটো আগতীয়াকৈ ৰাখিব।
5/ 6
কিছুমান লোকৰ খাদ্যৰ বাবে এক নিৰ্দিষ্ট সময় নাই, যাৰ বাবে তেওঁলোকে যথেষ্ট সমস্যাৰ সন্মুখীন হ'ব লগা হয়। ইয়াত চেনীৰ পৰিমাণো বেছি। এনে পৰিস্থিতিত, আপুনি আপোনাৰ আহাৰৰ সময় সঠিক ৰাখিব লাগিব, যাতে আপোনাৰ এনে ধৰণৰ সমস্যা নহয়।
