খৰখেদাকৈ ওজন হ্ৰাস কৰক ! মহিলাৰ আহাৰৰ ৫ টা চুপাৰফুডৰ বিষয়ে ইয়াত দিয়া হৈছে ...

আধুনিকসকলৰ বাবে, ঘৰৰ বাহিৰত জীৱন সমান। মহিলাসকল যিকোনো পৰিয়ালৰ মেৰুদণ্ড, সেয়েহে তেওঁলোকে মহিলাসকলৰ বাবে তেওঁলোকৰ আহাৰৰ প্ৰতি বিশেষ মনোযোগ দিব লাগিব। এক অধ্যয়ন অনুসৰি ভাৰতৰ প্ৰতি চাৰিগৰাকী প্ৰাপ্তবয়স্ক মহিলাৰ ভিতৰত এগৰাকী পুষ্টিহীনতাত ভুগি আছে, কিছুমান চুপাৰফুডৰ বিষয়ে জানো আহক যিবোৰ মহিলাৰ আহাৰত অত্যাৱশ্যকীয় কিয়নো মহিলাসকলৰ সুস্বাস্থ্যৰ অৰ্থ হৈছে সমাজৰ কল্যাণ।

আকাৰলৈ চাই পাহৰি নাযাব, এই সৰু মুগা বীজবোৰ পুষ্টিৰে পৰিপূৰ্ণ। ইয়াৰ নাম ফ্লেক্সচিড। শৰীৰৰ তেলৰ প্ৰাকৃতিক উৎপাদন বৃদ্ধি কৰে আৰু ছালখন আৰ্দ্ৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ওজন হ্ৰাসৰ বাবে এইটো এটা ভাল চুপাৰফুড।

নাৰিকল তেল হৈছে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ চুপাৰফুডবোৰৰ ভিতৰত এটা। ইয়াক ৰন্ধন, সৌন্দৰ্য, খোৱাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। যদি আপুনি আপোনাৰ আহাৰত ইয়াক গ্ৰহণ কৰি আছে, আপোনাৰ ওজন হ্ৰাস হ'ব।

ছাল বগা কৰা মাস্ক, ক্ৰীম আৰু লোচনত অমিতা বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। অমিতা ভিটামিন এ, চি আৰু ই-ত সমৃদ্ধ, যাৰ অৰ্থ হৈছে ডায়েবেটিক হৃদৰোগৰ দৰে স্বাস্থ্য সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰাত অমিতা সহায়ক। অমিতাৰ ৰস ঋতুস্ৰাৱ স্বাভাৱিক কৰাটো ভাল।

কুইনোয়াই ছালখন অধিক স্থিতিস্থাপক আৰু স্বাস্থ্যকৰ কৰি তোলে, ইয়াক 'বিউটি ফুড' বুলি কোৱা হয়, । ই আপোনাৰ ছালক বয়স বৃদ্ধিৰ লক্ষণৰ সৈতে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, যেনে কোঁচ, বয়সৰ দাগ ইত্যাদি।

নাৰিকলৰ দৰে আশ্চৰ্যজনক, এলো ভেৰা হৈছে বহুমুখী খাদ্যৰ ৰজা। ছালৰ সমস্যা, ব্রণ, দাগ আৰু চানবাৰ্ণৰ চিকিৎসাৰ বাবে ইয়াক বিভিন্ন সামগ্ৰীত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।