Healthy Lifestyle: আপুনি ৰুটি, কল আদি এই ৫ বিধ খাদ্য সঠিক সময়ত প্ৰতিদিনে খায়নে ? যদি নহয়, অজ্ঞাতে শৰীৰৰ ক্ষতি কৰে ...
Foods that people often eat wrongly: শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ, আপুনি সঠিক খাদ্য খাব লাগিব। যদি আপুনি ভাল খায়, স্বাস্থ্যও ভাল হ'ব, চিন্তা ভাৱনাত স্পষ্টতা থাকিব।
*‘শৰীৰটো হৈছে মন্দিৰ।" সৰুতে, প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে এই বাক্যাংশটো কৈছিল। ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে কেৱল শৰীৰপৰিষ্কাৰ বা বেয়া অভ্যাসৰ পৰা আঁতৰত ৰখাই নহয়, লগতে শৰীৰটো স্বাস্থ্যৱান আৰু সতেজ ৰখা। আৰু শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান আৰু শক্তিশালী ৰাখিবলৈ, আপুনি সঠিক খাদ্য খাব লাগিব। যদি আপুনি ভাল খায়, স্বাস্থ্যও ভাল হ'ব, চিন্তা কৰাত স্পষ্টতা থাকিব। সাংকেতিক ছবি।
*সঠিক সময়ত সঠিক খাদ্য খোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ল সঠিকভাৱে খোৱা। এইটো পঢ়াৰ পিছত, বহুলোকে প্ৰশ্নটো সুধিব পাৰে, মানুহে ভুলকৈ খায় নেকি? উত্তৰটো হ'ল, হয়। কোনে গৰম পিঠা খাবলৈ ভাল নাপায়, কিন্তু বহুলোকে ইয়াক খোৱাৰ সঠিক উপায় নাজানে। ইয়াত ৫ টা খাদ্য আছে যিবোৰ মানুহে এতিয়ালৈকে ভুলকৈ খাইছে। ইয়াত সঠিক পদ্ধতিটো চাওঁ আহক। সাংকেতিক ছবি।
*মৌ: মৌৰ এটা মিঠা সোৱাদ আছে আৰু মৌও শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। ই বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰে, হজম বৃদ্ধি কৰে। শৰীৰৰ কফ আৰু বাত দোষক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ মৌৰ তুলনা নাই। কিন্তু এইটো গৰম। সেয়েহে, শীতকালৰ বাহিৰে আন কোনো সময়তে মৌ খাব নালাগে। তদুপৰি, মৌ সীমিত পৰিমাণে খাব লাগে। অত্যাধিক খালে শৰীৰটো বেয়া হ'ব পাৰে। বহুলোকে ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ গৰম পানীৰ সৈতে মৌ মিহলি কৰি খায়। এইটো এটা গুৰুতৰ ভুল। যেতিয়া গৰম পানীত মৌ মিহলি কৰা হয়, ই বিষাক্ত হৈ পৰে। যি লাভালাভৰ সলনি ক্ষতি কৰিব পাৰে। সাংকেতিক ছবি।
*ৰুটি: ৰুটি খোৱাৰ পিছত বহুলোকৰ পেট বেয়া হয়। বহুতো লোক পুনৰ পেটৰ বিষত ভুগিছে। এইটো ভুল ধৰণে ৰুটি খোৱাৰ বাবে। ৰুটি এটা এটাকৈ বেক কৰা হয়। কিন্তু ই বাহিৰৰ পৰা ফুলিলেও, ই ভিতৰৰ কেঁচা হৈ থাকে। ৰুটিৰ বাবে, আটা ভালদৰে মিহলি কৰক আৰু কমেও ৫ মিনিটৰ বাবে এৰি দিয়ক। ইয়াৰ উপৰিও, ৰুটিবোৰ সদায়ে পেনত বেক কৰিব লাগে। সাংকেতিক ছবি।
*কল: কল পুষ্টিৰে পৰিপূৰ্ণ। যাক স্বাস্থ্যকৰ বুলি কোৱা হয়। ইয়াক চালাড, শ্বেক বা ডেজাৰ্টত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু বহুলোকে পকা কলৰ সলনি কেচা কল ক্ৰয় কৰে। এইটো বিশ্বাস কৰা হয় যে কেচা কল পেটৰ বাবে ভাল। কিন্তু এইটো বিপৰীত। পকা কলতকৈ কেঁচা কল হজম কৰিবলৈ শৰীৰে বেছি সময় লয়। ফলস্বৰূপে, পাচন তন্ত্ৰৰ ওপৰত চাপ থাকে। কেঁচা কল নিয়মীয়াকৈ খালে এচিডিটি, ফুলা আদিৰ সমস্যা হ'ব পাৰে। সাংকেতিক ছবি।
