শীতকালত আপোনাৰ চৰ্দি আৰু কাহ হয় নেকি ? ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ এই উপাদানবোৰ ব্যৱহাৰ কৰক ...

শীতকালত, চৰ্দি আৰু কাহ হয়। যেতিয়া শীত কাল পৰে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস হয়। এই ক্ষেত্ৰত, কিছুমান ঘৰত বনোৱা খাদ্য খালে চৰ্দি-কাহ বা অপ্ৰয়োজনীয় চৰ্দিৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে।

আলমণ্ডত মেগনেছিয়াম, প্ৰ'টিন, জিংক আৰু ভিটামিন ই থাকে যি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। গতিকে শীতকালত, আপুনি প্ৰতিদিনে  আলমণ্ড খাব পাৰে।

নহৰুত ভিটামিন চি, জিংক আৰু ভিটামিন বি থাকে। শীতকালত দৈনিক নহৰু খালে চৰ্দি আৰু কাহৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব।

আদাত থকা বিভিন্ন উপাদানবোৰে শীতকালত বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, আদাই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

তুলসীত থকা বিভিন্ন উপাদানে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু হাঁওফাঁওৰ সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰে।

হালধিত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে। হালধিত থকা বিভিন্ন উপাদানে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে আৰু এই উপাদানে শীতকালত বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। <em><strong>(Disclaimer: এই প্ৰতিবেদনটো কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিস্তাৰিতভাৱে জানিবলৈ সদায়ে বিশেষজ্ঞ এজনৰ পৰামৰ্শ লওঁক।।)</strong></em>