চুলি সৰা সমস্যা; এই ৬ টা উপায় অনুসৰণ কৰি লাভ কৰক সুফল

চুলি সৰাটো বিশ্বব্যাপী এক সাধাৰণ সমস্যা। সকলোৰে চুলি সৰাৰ অভিজ্ঞতা বেলেগ বেলেগ ধৰণৰ হয়। মানুহে চুলি সৰাৰ কাৰণ বুজিবলৈ ইমান সময় ব্যয় কৰে যে পৰিস্থিতি বেয়ালৈ যায়। চুলি সৰাৰ প্ৰাথমিক কাৰণ হৈছে চুলিৰ যত্ন কমকৈ লোৱা, ইয়াৰ বাবে দায়বদ্ধ হ'ব পৰা আন বহুতো কাৰক আছে। বহুলোকে চুলি সৰা প্ৰতিহত কৰিবলৈ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ বিচাৰে। চুলিৰ যত্নৰ বাবে মানুহে সহজতে আৰু কোনো ক্ষতি নোহোৱাকৈ ল’ব পৰা কিছুমান ঘৰুৱা উপকৰণ জানক।

চুলি সৰা প্ৰতিহত কৰাৰ আটাইতকৈ কাৰ্যকৰী উপায়সমূহঃ

১. আপোনাৰ আহাৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক-

আহাৰে চুলিৰ বিকাশ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে আৰু চুলি সৰা কমি যোৱা প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে। আহাৰত সকলো পুষ্টি যেনে দৈনিক প্ৰয়োজন হোৱা প্ৰ'টিন, লো আৰু জিংকৰ পৰিমাণ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব।

২. গৰম পানীৰে চুলি নুধুব-

অত্যাধিক গৰম পানীৰে চুলি ধুব নালাগে। লগতে, চুলি প্ৰতিদিনে ব্ল ড্ৰাই দি শুকোৱাব নালাগে, যিমান বেছি চুলিত গৰম ভাপ দিব সিমানে দ্ৰুত গতিত চুলি বেয়া হ'ব।

৩. অত্যাধিক টানকৈ চুলি বান্ধিব নালাগে?

চুলিৰ ষ্টাইলিঙৰ কাৰণে বহুলোকে চুলি খুব টানকৈ বান্ধে। ইয়াৰ লগতে, ৰঙ কৰিবলৈ ক্ৰীম বা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰা পৰিহাৰ কৰিব। এই সকলোবোৰ কাৰকে চুলি সৰাত অৰিহণা যোগায়।

৪. তেজ পৰীক্ষা কৰাওঁক-

যদি আপোনাৰ চুলি সৰিছে, তেন্তে পুষ্টিৰ অভাৱ আৰু হৰমনৰ ভাৰসাম্যহীনতা জানিবলৈ তেজ পৰীক্ষা কৰা উচিত। আপুনি এজন চৰ্মৰোগ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লৈ এই পৰীক্ষাবোৰ সম্পন্ন কৰিব পাৰে।

৫. পৰ্যাপ্ত টোপনি লওঁক-

টোপনি কম হ’লে চুলি সৰা প্ৰায়ে আৰম্ভ হয়। সকলোৱে কমেও ৬ৰ পৰা ৮ ঘণ্টা গভীৰ নিদ্ৰা লোৱাৰ চেষ্টা কৰিব লাগে। ইয়ে চুলি স্বাস্থ্যৱান ৰখাত সহায় কৰে।

৬. চাপ হ্ৰাস কৰক-

বেছিভাগ মানুহৰ চুলি অত্যাধিক চাপ লোৱাৰ বাবে সৰা আৰম্ভ কৰে। ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ, গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামও কৰিব পাৰে। ই চুলিৰ স্বাস্থ্যও বজাই ৰখাত সহায়ক হ’ব।

অসমীয়াত ব্ৰেকিং নিউজ সৰ্বপ্ৰথম News18 অসমত। শেহতীয়া খবৰ, লাইভ নিউজ আপডেট, সবাতোকৈ বিশ্বাসযোগ্য অসমীয়া নিউজ ৱেবছাইট News18 অসম।