Weight Loss Tips: দেহৰ ওজন কমাবলৈ ব্লেক কফীত যোগ দিয়ক এইবিধ সামগ্ৰী, এমাহতে পাব ফলাফল

Weight Loss Tips শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি বা মেদবহুলতা আধুনিক জীৱনশৈলীৰ এক এৰাব নোৱাৰা সমস্যা। আনহাতে কোভিডৰ সময়ত ঘৰত বহি বহি বহুতো লোক মেদবহুলতাৰ গ্ৰাসত পৰিছে। কিন্তু আমি জানো ওজন বৃদ্ধিয়ে (Weight Gain) কেৱল বহুতো ৰোগ হোৱাৰ আশংকাই বৃদ্ধি নকৰে, লগতে মুখ আৰু শৰীৰৰ সৌন্দৰ্যও নাশ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত, ওজন হ্ৰাস কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে। এইক্ষেত্ৰত আপুনি আপোনাৰ আহাৰ সলনি কৰি ওজন হ্ৰাস কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এজন ব্লেক কফী (Black Coffee) পান কৰি ভাল পোৱা ব্যক্তি, তেন্তে আপোনাৰ বাবে এটা ৰেচিপি আছে, যি এমাহত আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

ক'লা কফী কেনেদৰে বনাব লাগে

সামগ্ৰীসমূহ

ইয়াৰ বাবে আধা কাপ পানী, ১ চাহ চামুচ কফী, ১ চাহ চামুচ জায়ফল পাউডাৰ, ১ চাহ চামুচ কোকো পাউডাৰ, ১ চাহ চামুচ ডালচেনি পাউডাৰ আৰু ১ চাহ চামুচ নাৰিকল তেলৰ প্ৰয়োজন হ'ব।

কেনেদৰে তৈয়াৰ কৰিব?

প্ৰথমে পানীখিনি উতলাওক আৰু ইয়াত কফী যোগ দিয়ক। এতিয়া জায়ফল পাউডাৰ, কোকো পাউডাৰ আৰু ডালচেনি পাউডাৰ যোগ দিয়ক আৰু ভালদৰে মিহলি কৰক। তাৰ পিছত কফীত ১ চাহ চামুচ নাৰিকল তেল যোগ দিয়ক। যাদুকৰী কফী সাজু। ৰাতিপুৱা খোজ কঢ়া বা ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ইয়াক পান কৰক।

কেনে উপকাৰ সাধে?

-কফীক পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ উত্তম এণ্টিঅক্সিডেণ্ট বুলি গণ্য কৰা হয়। যদি আপুনি প্ৰতিদিনে আধা কাপ কফী খায়, ই আপোনাৰ ছাল সতেজ কৰি ৰাখিব।

-ইয়াত থকা জায়ফল হৈছে আঁহৰ এক অতি ভাল উৎস, যি দ্ৰুতগতিত ওজন হ্ৰাস কৰে। ই ভোক হ্ৰাস কৰে।

–ডালচেনিয়ে চৰ্বি হ্ৰাস কৰা হৰম'নৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে আৰু বিপাকৰ হাৰো বৃদ্ধি কৰে।

-কোকো পাউডাৰে বিপাক বৃদ্ধি কৰে আৰু ই দ্ৰুতগতিত ওজন হ্ৰাস কৰে।

-ভাৰ্জিন নাৰিকল তেলে ওজন হ্ৰাস কৰে।

(স্পষ্টীকৰণঃ এই প্ৰবন্ধৰ তথ্য আৰু তথ্য সাধাৰণ তথ্যৰ ওপৰত আধাৰিত। নিউজ১৮-অসমে এইবোৰ নিশ্চিত নকৰে। এইবোৰ কাৰ্যকৰী কৰাৰ আগতে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।)