Side Effects Of Tea: এদিনত আপুনি কিমান কাপ চাহ খায়? তেন্তে এই সমস্যা সমূহৰে যুঁজিবলৈ সাজু হওক

চাহ হৈছে বিশ্বৰ সবাতোকৈ জনপ্ৰিয় পানীয়। চাহ নোখোৱাকৈ যেন আমাৰ এটা দিনো পাৰ নহয়। পুৱা শুই উঠাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সন্ধিয়ালৈকে আমি বহুবাৰ চাহ খাও। অধিকাংশ লোকেই সন্তোষজনক বা শান্ত মুহূৰ্তৰ সৈতে গৰম চাহ কাপৰ অভাব অনুভৱ কৰে। এই চাহ ভিন্ন প্ৰকাৰৰ আছে যদিও চাহৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় প্ৰকাৰ হৈছে গ্ৰীণ,ব্লেক আৰু ওলং চাহ |

কিন্তু চাহৰ ভাল গুণৰ সৈতে আছে বহু বেয়া গুণো। যদি আপুনি দিনে কেইবা কাপ চাহ খাই, তেন্তে আপুনি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। যদিও কম পৰিমাণত চাহ খোৱা স্বাস্থ্যৰ বাবে লাভজনক কিন্তু প্ৰতিদিনে ৩ৰ পৰা ৪কাপতকৈ অধিক চাহ খোৱাৰ ফলত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে ।

হেল্থলাইনৰ বাতৰি অনুসৰি, চাহত কেফেইন থাকে। যদি আপুনি দিনে কেইবা কাপ চাহ খায় তেন্তে সাৱধান হোৱাৰ প্ৰয়োজন আছে। আপোনাৰ এই অভ্যাস বহু ৰোগৰ কাৰণ হৈ পৰিব পাৰে। দৰাচলতে চাহত কেফিনৰ সৈতে ফ্ল'ৰাইড আৰু ফ্লেভনিয়ড থাকে যিয়ে হৃদৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। লগতে অত্যাধিক হাৰত চাহ খোৱা অভ্যাসৰ ফলত হ'ব পৰা কিছুমান গুৰুতৰ স্বাস্থ্য জনিত সমস্যা।

দৈনিক ৪ৰ পৰা ৫কাপ চাহ খালে আপোনাৰ হ'ব পাৰে এনেধৰণৰ সমস্যা -