মুখ্যপৃষ্ঠা » খবৰ

» জীৱন শৈলী

»Weight Loss: ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ খাওক নাৰিকল তেল, মগজুৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতা সঠিক থাকিব...

Weight Loss: ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ খাওক নাৰিকল তেল, মগজুৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতা সঠিক থাকিব...

Kokil Sarma | News18-Assam
Updated:July 1, 2021, 6:56 PM IST
Weight Loss: ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ খাওক নাৰিকল তেল, মগজুৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতা সঠিক থাকিব...
Image credit : Pixabay

আয়ুৰ্বেদক ৰাতিপুৱা খালী পেটত এক চামুচ নাৰিকল তেল খাবলৈও পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। এনে কৰিলে ওজন হ্ৰাস কৰাৰ লগতে বহুতো ৰোগত সহায় কৰে।

  • Share this:
আমি সাধাৰণতে আমাৰ চুলি স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ নাৰিকল তেল (Coconut Oil) ব্যৱহাৰ কৰোঁ কিন্তু আপোনাক কওঁ যে ভাৰ্জিন নাৰিকল তেল আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও যথেষ্ট উপকাৰী। দক্ষিণ ভাৰতত ৰন্ধনত নাৰিকল তেল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আয়ুৰ্বেদক ৰাতিপুৱা খালী পেটত এক চামুচ নাৰিকল তেল খাবলৈও পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। এনে কৰিলে ওজন হ্ৰাস কৰাৰ লগতে বহুতো ৰোগত সহায় কৰে। হেল্পলাইন অনুসৰি, নাৰিকল তেলত ফেটি এচিডৰ এক অনন্য সংমিশ্ৰণ থাকে যি আমাৰ মগজু আৰু হৃদযন্ত্ৰ উন্নত কৰে আৰু ওজন হ্ৰাসকৰাৰ বাবেও অতি উপযোগী। ইয়াৰ লাভালাভবোৰ (benefits) আপুনি জানি লওক।

1. হৃদযন্ত্ৰ স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকে

গৱেষণাত দেখা গৈছে যে যিবোৰ অঞ্চলত নাৰিকল তেল সৰুৰ পৰা খাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে সেই অঞ্চলৰ লোকসকল হৃদযন্ত্ৰ স্বাস্থ্যকৰ।

2. ওজন হ্ৰাস কৰে

নাৰিকল তেলৰ নিয়মীয়া সেৱনে শৰীৰৰ বিপাকত ভালদৰে কাম কৰে আৰু ই ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। আয়ুৰ্বেদত, ৰাতিপুৱা খালী পেটত এক চাহ চামুচ নাৰিকল তেল খোৱা উচিত।

3. ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

নাৰিকল তেলত কেপ্ৰিক এচিড, লাউৰিক এচিড, কেপ্ৰিলিক এচিড থাকে যি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

4. হজম স্বাস্থ্যকৰ ৰাখে

নাৰিকল তেলৰ এণ্টি-বেক্টেৰিয়া গুণ থাকে যি বদহজমৰ ফলত হোৱা বেক্টেৰিয়াৰ সৈতে যুঁজ দিয়ে আৰু পাচন তন্ত্ৰ স্বাস্থ্যৱান ৰাখে।

5. মুখৰ ইনফেক্সন আঁতৰত ৰাখক

যদি আপুনি ইয়াক মাউথ ফ্ৰেচনাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে, ই মুখৰ যিকোনো ধৰণৰ ইনফেক্সন আঁতৰ কৰে।

6. ভাল কলেষ্টেৰল

ইয়াৰ গ্ৰহণে তেজত ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বহুতো ভয়ানক হৃদৰোগ প্ৰতিহত হয়।

7. কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাওক

নাৰিকল তেলত থকা গুণাগুণবোৰে আপোনাৰ পেট স্বাস্থ্যৱান ৰখাত সহায় কৰে। যি আপোনাক কোষ্ঠকাঠিন্য, এচিডিটিআদিৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। গতিকে খালী পেটত এক চামুচ নাৰিকল তেল খাব। (Disclaimer : এই প্ৰবন্ধৰ তথ্য সাধাৰণ তথ্যৰ ওপৰত আধাৰিত। নিউজ১৮ অসমে এয়া নিশ্চিত নকৰে। এইবোৰ কাৰ্যকৰী কৰাৰ আগতে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।)
Published by: Kokil Sarma
First published: July 1, 2021, 6:56 PM IST
আৰু চাওক
পৰৱৰ্তী বাতৰি

শেহতীয়া বাতৰি