মুখ্যপৃষ্ঠা » খবৰ

» জীৱন শৈলী

»Dry Fruitsৰ ৰজা আলমণ্ড আপোনাৰ বাবে উপকাৰী নে অপকাৰী ? Almond খোৱাৰ পূৰ্বে পঢ়ক এই প্ৰতিবেদন...

Dry Fruitsৰ ৰজা আলমণ্ড আপোনাৰ বাবে উপকাৰী নে অপকাৰী ? Almond খোৱাৰ পূৰ্বে পঢ়ক এই প্ৰতিবেদন...

Kokil Sarma | News18-Assam
Updated:July 9, 2021, 2:46 PM IST
Dry Fruitsৰ ৰজা আলমণ্ড আপোনাৰ বাবে উপকাৰী নে অপকাৰী ? Almond খোৱাৰ পূৰ্বে পঢ়ক এই প্ৰতিবেদন...
আলমণ্ড খোৱাটো সকলোৰে বাবে ভাল নহয় ! Image Credit : shutterstock

Almonds Benefits And Side Effects: আলমণ্ডক শুকান ফলৰ ৰজা বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু আপুনি জানেনে আলমণ্ড সকলোৰে বাবে ভাল নহয়। কিছুমান ঘটনা আছে য'ত আলমণ্ড নাখাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

  • Share this:
কৰোনা মহামাৰীৰ সময়ত Dry Fruits খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছিল। ইয়াক সুস্বাস্থ্য আৰু উন্নত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। যেতিয়া শুকান ফলৰ কথা আহে, আলমণ্ডৰ কথা কেনেকৈ উল্লেখ কৰিব নোৱাৰি? আলমণ্ডক শুকান ফলৰ ৰজা বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু আপুনি জানেনে আলমণ্ড সকলোৰে বাবে ভাল নহয়। কিছুমান ঘটনা আছে য'ত আলমণ্ড নাখাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। কিছুমান ক্ষেত্ৰত, সেইবোৰ লাভজনক হোৱাৰ সলনি ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে। গতিকে আলমণ্ডৰ লাভালাভ আৰু অসুবিধাৰ বিষয়ে জানো আহক।

আলমণ্ড খোৱাৰ লাভালাভ

-প্ৰকৃততে আলমণ্ডে আপোনাক অত্যাধিক খোৱাৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে। ইয়াত যথেষ্ট আঁহ, প্ৰ'টিন আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি থাকে যাক আপুনি খালে পেট ভৰ্তি অনুভৱ কৰে।

- আলমণ্ডত মেগনেছিয়াম থাকে যি যথেষ্ট উপকাৰী। ই ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে

- আলমণ্ডে গ্লুকোজৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

-আলমণ্ডত ভিটামিন ই আৰু মেগনেছিয়াম থাকে যি হাড় শক্তিশালী কৰিব পাৰে আৰু শৰীৰত মসৃণ হিমৰ পৰা তেজৰ প্ৰবাহত সহায় কৰিব পাৰে।

-আলমণ্ডে পেশীবোৰো শক্তিশালী কৰে। ইয়াত থকা কাৰ্বোহাইড্ৰেটে শৰীৰত গ্লুকোজৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰে।

আলমণ্ড খোৱাৰ অসুবিধা

- যদি আপোনাৰ হজমৰ সমস্যা আছে তেন্তে আপুনি আলমণ্ড খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হ'ব লাগিব।

- এমুঠি আলমণ্ডত প্ৰায় ১৭০ গ্ৰাম আঁহ থাকে। আনহাতে শৰীৰক দৈনিক মাত্ৰ ২৫ ৰ পৰা ৪০ গ্ৰাম আঁহৰ প্ৰয়োজন। অধিক আলমণ্ড সেৱন কৰিলে পেটৰ সমস্যা হ'ব পাৰে।

- যদি আপুনি ঔষধ গ্ৰহণ কৰে, আপোনাক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজন। দৰাচলতে, আলমণ্ডত যথেষ্ট পৰিমাণে মেগনেছিয়াম থাকে। এই ক্ষেত্ৰত, ঔষধৰ প্ৰভাৱে আপোনাৰ শৰীৰত পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।

- আলমণ্ডত ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। যদি আপুনি ইতিমধ্যে ভিটামিন ই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি আছে, আপুনি অত্যাধিক পৰিমাণৰ ঔষধৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগিব পাৰে। (Disclaimer: এই প্ৰবন্ধৰ তথ্য সাধাৰণ তথ্যৰ ওপৰত আধাৰিত।  নিউজ১৮ অসমে এয়া নিশ্চিত নকৰে। এইবোৰ কাৰ্যকৰী কৰাৰ আগতে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।)
Published by: Kokil Sarma
First published: July 9, 2021, 2:46 PM IST
আৰু চাওক
পৰৱৰ্তী বাতৰি

শেহতীয়া বাতৰি