» জীৱন শৈলী

বৰ্তমান সময়ত প্ৰায় সকলো মানুহৰে গেষ্ট্রিকৰ সমস্যা দেখা যায়। এই সমস্যাৰ ফলত বহু সময়ত অস্বস্তিকৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। বাদ দিবলগীয়া হয় পছন্দৰ খাদ্য। কিন্তু ইয়াক লৈ আমি কিমান সচেতন! আমাৰ খাদ্যৰ তালিকাৰ ফলতো এই সমস্যাত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰে। গেষ্ট্রিকৰ সমস্যা হ’লে কি কি খাব লাগে চাওক।

গেছ আৰু বদহজমৰ সমস্যাৰ বাবে খাওক এইসমূহ খাদ্য।
১. গেষ্ট্রিকৰ সমস্যা থকা লোকসকলে দৈনিক কমেও এটাকৈ কল খাওক।

২. পেটৰ বাবে তৰমুজ অতি ভাল। ইয়াৰ পৰা পেটত গেছৰ সমস্যা নহয়।
৩. তিয়হ খালেও পেটত গেছ আৰু এচিডিটীৰ সমস্যা নহয়।
৪. গেষ্ট্রিকৰ সমস্যাৰ বাবে নাৰিকলৰ পানী অতি উপকাৰী।
৫. গেষ্ট্রিকৰ সমস্যা থাকিলে ঠাণ্ডা গাখীৰ খাওক।

৬. বিলাহী খালেও পেটত গেছৰ সমস্যা কম হয়।
৭. গেষ্ট্রিকৰ সমস্যাত আটাইতকৈ উত্তম পানী। দিনটো যিমান পাৰে সিমানে পানী খাওক।
৮. দিনটোত এবাৰ খাওক ভেজিটেবল জুচ।