Ash Gourd: উৰুকা বুলিলেই কোমোৰাৰে হাঁহৰ মাংসৰ জুতি ! পিছে কোমোৰা শৰীৰৰ বাবে ভাল নে বেয়া ?
গৱেষণাত দেখা গৈছে যে বগা কোমোৰাই আইৰণৰ অভাৱ আঁতৰ কৰাৰ উপৰিও ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ কাম কৰে। কেৱল এয়াই নহয়, ইয়াত মেদবহুলতা-প্ৰতিৰোধী আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণ আছে যি শৰীৰক বহুতো সমস্যাৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰে।
গৱেষণাত দেখা গৈছে যে বগা কোমোৰাই আইৰণৰ অভাৱ আঁতৰ কৰাৰ উপৰিও ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ কাম কৰে। কেৱল এয়াই নহয়, ইয়াত মেদবহুলতা-প্ৰতিৰোধী আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণ আছে যি শৰীৰক বহুতো সমস্যাৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰে।
- News18 Assam
- Last Updated :
সম্পৰ্কীয় বাতৰি
কোমোৰা আৰু হাঁহৰ মাংসৰ জুতি কোনেনো এৰিব পাৰে ? হাঁহৰ মাংসৰ সৈতে বগা কোমোৰা বুলি ক’লে স্বাভাৱিকতে জিভাৰ পানী পৰে ! উৰুকাৰ নিশা সকলোৰে হাঁহ আৰু কোমোৰালৈ এবাৰ হ'লেও মনত পৰে। এই বগা কোমোৰা শৰীৰৰ বাবে ভাল নে বেয়া ?
হেল্থশ্বটছৰ মতে, ই হৈছে এক খাদ্য সামগ্ৰী যাক সহজে হজম কৰিব পাৰি। যদি ইয়াক নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰা হয়, বহুতো গুৰুতৰ ৰোগ যেনে ডায়েবেটিচ, উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদযন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় ৰোগ, স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যা পৰিহাৰ কৰিব পাৰি। গৱেষণাত দেখা গৈছে যে বগা কোমোৰাই আইৰণৰ অভাৱ আঁতৰ কৰাৰ উপৰিও ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ কাম কৰে। কেৱল এয়াই নহয়, ইয়াত মেদবহুলতা-প্ৰতিৰোধী আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণ আছে যি শৰীৰক বহুতো সমস্যাৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰে। আমি ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ পৰা কি লাভালাভ পাব পাৰো জানো আহক ...
১. কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ
বগা কোমোৰাৰ এণ্টি-অক্সিডেণ্ট, গেষ্ট্ৰো সুৰক্ষাৰ দৰে গুণাগুণ থাকে, যি গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যা আঁতৰ কৰাত সহায়ক হয়। যদি আপুনি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাত অসুবিধাত পৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে ইয়াক গ্ৰহণ কৰিব।
২. চাপ হ্ৰাস কৰক
বগা কোমোৰাত বহুতো ভিটামিন আৰু খনিজ পোৱা যায় যি আমাৰ শৰীৰত উৎপন্ন হোৱা চাপ যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে। ইয়াক সেৱন কৰি, আমাৰ কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰও ভাল আৰু আমাৰ স্মৃতিশক্তিও ভাল কৰিব পাৰি।
৩. বিপাক বৃদ্ধি কাৰক
ইয়াৰ ব্যৱহাৰে বিপাক ভাল ৰাখে, যাতে খাদ্য সহজে হজম কৰিব পাৰি। এনে পৰিস্থিতিত, আপুনি উন্নত স্বাস্থ্য আৰু হজমৰ বাবে আহাৰত বগা কোমোৰা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।
৪. পাথৰৰ পৰা সকাহ
যদি আপুনি হিঙৰ সৈতে মিহলি কৰা বগা কোমোৰাৰ ৰস খায়, তেন্তে আপুনি পাথৰৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব। বগা কোমোৰাত ভিটামিন চি আৰু ভিটামিন বি সমৃদ্ধ, যি পাথৰৰ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী।
৫. জণ্ডিচত উপকাৰী
যদি আপুনি জণ্ডিচত ভুগি আছে, তেন্তে দৈনিক বগা কোমোৰা খাব। বগা কোমোৰা আপোনাৰ বাবে লাভজনক বুলি প্ৰমাণিত হ'ব পাৰে।
হেল্থশ্বটছৰ মতে, ই হৈছে এক খাদ্য সামগ্ৰী যাক সহজে হজম কৰিব পাৰি। যদি ইয়াক নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰা হয়, বহুতো গুৰুতৰ ৰোগ যেনে ডায়েবেটিচ, উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদযন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় ৰোগ, স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যা পৰিহাৰ কৰিব পাৰি। গৱেষণাত দেখা গৈছে যে বগা কোমোৰাই আইৰণৰ অভাৱ আঁতৰ কৰাৰ উপৰিও ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ কাম কৰে। কেৱল এয়াই নহয়, ইয়াত মেদবহুলতা-প্ৰতিৰোধী আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণ আছে যি শৰীৰক বহুতো সমস্যাৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰে। আমি ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ পৰা কি লাভালাভ পাব পাৰো জানো আহক ...
১. কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ
বগা কোমোৰাৰ এণ্টি-অক্সিডেণ্ট, গেষ্ট্ৰো সুৰক্ষাৰ দৰে গুণাগুণ থাকে, যি গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যা আঁতৰ কৰাত সহায়ক হয়। যদি আপুনি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাত অসুবিধাত পৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে ইয়াক গ্ৰহণ কৰিব।
২. চাপ হ্ৰাস কৰক
বগা কোমোৰাত বহুতো ভিটামিন আৰু খনিজ পোৱা যায় যি আমাৰ শৰীৰত উৎপন্ন হোৱা চাপ যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে। ইয়াক সেৱন কৰি, আমাৰ কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰও ভাল আৰু আমাৰ স্মৃতিশক্তিও ভাল কৰিব পাৰি।
৩. বিপাক বৃদ্ধি কাৰক
ইয়াৰ ব্যৱহাৰে বিপাক ভাল ৰাখে, যাতে খাদ্য সহজে হজম কৰিব পাৰি। এনে পৰিস্থিতিত, আপুনি উন্নত স্বাস্থ্য আৰু হজমৰ বাবে আহাৰত বগা কোমোৰা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।
৪. পাথৰৰ পৰা সকাহ
যদি আপুনি হিঙৰ সৈতে মিহলি কৰা বগা কোমোৰাৰ ৰস খায়, তেন্তে আপুনি পাথৰৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব। বগা কোমোৰাত ভিটামিন চি আৰু ভিটামিন বি সমৃদ্ধ, যি পাথৰৰ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী।
৫. জণ্ডিচত উপকাৰী
যদি আপুনি জণ্ডিচত ভুগি আছে, তেন্তে দৈনিক বগা কোমোৰা খাব। বগা কোমোৰা আপোনাৰ বাবে লাভজনক বুলি প্ৰমাণিত হ'ব পাৰে।
Published by: Kokil Sarma
FIRST PUBLISHED : January 13, 2023, 18:39 IST
অসমীয়াত ব্ৰেকিং নিউজ সৰ্বপ্ৰথম News18 অসমত। শেহতীয়া খবৰ, লাইভ নিউজ আপডেট, সবাতোকৈ বিশ্বাসযোগ্য অসমীয়া নিউজ ৱেবছাইট News18 অসম।
