মহিলাৰ Kidneyৰ ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক সংকেত আৰু লক্ষণবোৰ কি কি ? এই লক্ষণবোৰ উপেক্ষা নকৰিব ...

আজি দেশত kidney সম্পৰ্কীয় ৰোগ দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। বৃক্কৰ ৰোগৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পিছত সময়মতে চিকিৎসাৰ অভাৱত প্ৰতি বছৰে লাখ লাখ মহিলাৰ মৃত্যু হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ মতে, যিসকলৰ বয়স ৩০-৩৫ বছৰতকৈ অধিক, তেওঁলোকৰ বৃক্কৰ ৰোগ অধিক।

মহিলাই হওঁক বা পুৰুষ হওঁক, মহিলাৰ বৃক্কৰ ৰোগৰ মুখ্য বিপদাশংকাৰ কাৰক হৈছে মেদবহুলতা, মধুমেহ, উচ্চ ৰক্তচাপ ইত্যাদি। আপোনাৰ বৃক্কৰ ৰোগ কেতিয়া হয় জানিবলৈ বেছি বছৰ নালাগে, সেয়েহে ইয়াক 'নীৰৱ হত্যাকাৰী' বুলিও কোৱা হয়। ইয়াৰ লক্ষণবোৰ সোনকালে দেখা নাযায় আৰু যেতিয়া বৃক্কৰ ৰোগ ধৰা পৰে, ই যথেষ্ট গুৰুতৰ হৈ পৰে।

বৃক্কৰ ৰোগৰ বাবে

বৃক্কৰ ৰোগৰ বহুতো কাৰণ আছে, যাৰ ভিতৰত আছে কম পানী খোৱা, শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত নৰখা, অধিক পেইন কিলাৰ সেৱন কৰা, মেদবহুলতা, ডায়েবেটিচ, প্ৰস্ৰাৱ দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে স্থগিত ৰখা, অধিক নিমখ খোৱা, মূত্ৰনলীৰ সংক্ৰমণ (পুৰুষতকৈ মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত অধিক সচৰাচৰ), উচ্চ ৰক্তচাপ, অধিক সুৰা পান ইত্যাদি।

মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত দেখা পোৱা বৃক্কৰ ৰোগৰ লক্ষণ

ছাইমেনছ হেল্থইনত প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি, চিকেডি থকা বেছিভাগ লোকৰ কোনো লক্ষণ নাই, কিয়নো শৰীৰে বৃক্কৰ কাৰ্যক্ষমতা যথেষ্ট হ্ৰাস হোৱাটো সহ্য কৰিব পাৰে। ৰোগটো উন্নত পৰ্যায়ত উপনীত নোহোৱালৈকে চিকেডিৰ উপস্থিতি লুকাই থাকিব পাৰে। মহিলাৰ বৃক্কৰ ৰোগৰ কিছুমান লক্ষণ নিম্নলিখিত ধৰণে দেখা যাব পাৰে:

ভোক হ্ৰাস।
নিৰন্তৰ ভাগৰুৱা, দুৰ্বল অনুভৱ কৰা।
ওকালি অহা আৰু বমি হোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰা।
পেশীৰ বিষ, ক্ৰেম্প, প্ৰসাৰৰ অনুভৱ।
ৰাতি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা।
ওজন হ্ৰাস ।
গোৰোহা বা ভৰি ফুলা।
উশাহ লোৱাত সমস্যা অনুভৱ কৰা।
প্ৰস্ৰাৱত ৰক্তক্ষৰণ।
টোপনি যোৱা নাই।
ছালত খজুৱতি, শুষ্কতা।
মনোযোগৰ অভাৱ।
চকুৰ চাৰিওফালে ফুলা।

বৃক্কৰ ৰোগ পৰিহাৰ কৰিবলৈ কি কৰিব লাগে

সুৰা পান, ধূমপান হ্ৰাস কৰিব।
এক স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰক। মেদবহুলতা হ্ৰাস কৰক।
আহাৰত অধিক ফল, পাচলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব।
মূত্ৰনলীৰ সংক্ৰমণ পৰিহাৰ কৰিব।
পৰ্যাপ্ত পানী খাব।
প্ৰস্ৰাৱ দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে নাৰাখিব।

বৃক্ক স্বাস্থ্যৱান ৰখাৰ উপায়

যদি আপুনি বৃক্ক স্বাস্থ্যৱান ৰাখিব বিচাৰে, তেন্তে ডায়েবেটিচ, উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব।
যিকোনো শাৰীৰিক সমস্যা, বিষ উপশম কৰিবলৈ অধিক পেইনকিলাৰ সেৱন কৰা পৰিহাৰ কৰিব।
যদি আপোনাৰ ওজন অধিক, ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰক।
জীৱনশৈলীত স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব। স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব, অত্যাধিক ৰঙা মাংস নাখাব।
পৰ্যাপ্ত পানী খাব। বেছি সময় প্ৰস্ৰাৱ কৰা বন্ধ নকৰিব।
প্ৰতিদিনে ৭-৮ ঘণ্টা টোপনি যাব।
বৃক্ক স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ সেউজীয়া পাচলি, ফল গ্ৰহণ কৰিব।

অসমীয়াত ব্ৰেকিং নিউজ সৰ্বপ্ৰথম News18 অসমীয়াত| শেহতীয়া খবৰ, লাইভ নিউজ আপডেট. সবাতোকৈ বিশ্বাসযোগ্য অসমীয়া নিউজ ৱেবছাইট News18 অসমীয়া|